“最近天气冷，我频繁上厕所怎么办？”46岁的王女士电话求助，希望了解改善这一状况的食疗方法。
“最近天气冷，我频繁上厕所怎么办？”46岁的王女士电话求助，希望了解改善这一状况的食疗方法。就此，记者进行了采访。
洛阳市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛建议，天气转凉时，人体能量向肾脏集中，肾气增强。但肾气不固的人，在天冷时易出现小便频繁、夜尿多等问题。此时，适量食用栗子，可起到食疗作用。
“栗子生吃补肾，熟吃健脾。”李润涛说，生吃栗子能固肾气，缓解腰膝酸软、小便增多等问题；熟吃则有助于健脾胃，改善脾胃虚寒引起的慢性腹泻。像王女士每天早晚各吃三四枚生栗子，细细嚼碎后咽下，效果更佳。此外，天气转凉后，还可煮排骨栗子汤，既平和又温补。
排骨栗子汤
食材：排骨300克、鲜山药80克、栗子50克、莲藕一节、红枣3颗、红衣花生1小把、枸杞1小把、黑木耳5朵(泡发)、生姜3片(2~3人量)
做法：
1.山药和莲藕洗净、去皮、切段，栗子剥壳；
2.排骨洗净焯水，入锅加适量水煮沸，放入除枸杞外的所有食材，煮开后转小火煮40分钟；
3.最后放枸杞再煮几分钟，放少许盐调味即可。
功效：补肾健脾，暖身暖心。（洛健融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）
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