中秋假期刚过，十一假期又快到了。
中秋假期刚过，十一假期又快到了。一到假期，亲友小聚在所难免。涧西区市民郭先生说：“中秋假期3天，我吃胖了4斤，每天吃吃喝喝虽然开心，但好不容易减下去的‘肥’又反弹了，而且感觉吃饱喝足后反而睡不安稳。”
对此，洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青表示，“胃不和则卧不安”，暴饮暴食后腹胀不适，可以按摩以下穴位。
天枢穴
此穴归属足阳明胃经，可采取正坐或仰卧位，在肚脐左右两侧各2寸(拇指宽约1寸)的地方取穴。按摩此穴可理气止痛、活血散瘀、清利湿热，常用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
梁门穴
此穴归属足阳明胃经，可采取正坐或仰卧位，在肚脐往上4寸、前正中线左右两侧各2寸处取穴。按摩此穴可和胃降逆、消积化滞，常用于治疗腹痛、呕吐、腹胀、食欲不振等。
“饮食要有节制，尤其是中老年人，饭吃七八分饱即可，长期吃得过饱容易损伤脾胃功能。偶尔吃多了腹胀，可以按摩以上两组穴位，每次10分钟左右就行。”穆青表示。
此外，有些朋友到了假期免不了要喝点小酒，此时可以按一按足背上的太冲穴，按摩此穴能疏肝解郁、平息肝火，增强肝脏的排毒功能，从而起到养肝、护肝的作用。
温馨提醒：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（洛健融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）
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