最近，橘子上市，它酸甜可口，受到很多人喜欢。
最近，橘子上市，它酸甜可口，受到很多人喜欢。然而，也有不少人吃橘子时有顾虑，觉得容易上火。想知道怎样吃橘子不上火，还能养生吗？近日，记者就此进行了采访。
“中医认为，橘子入肺经、胃经，有开胃理气、止咳润肺的功效，对呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽等问题有一定的食疗效果。”市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛说，橘子的皮、核、络、叶都有药用价值。
比如，橘子皮炮制后称陈皮，是理气、健脾、化痰的常用药；橘子皮刮掉白色的内层，留下的表皮称为橘红，有理肺气、祛痰、止咳等功效；橘络，就是果皮内的那层白色的“筋络”，有通络化痰、顺气散结的功效；橘叶有疏肝理气、消肿散毒的功效；橘核有理气、散结、止痛的功效。
不少人觉得吃橘子容易上火，会口干舌燥、喉咙干痛、大便干结。那么，有没有办法能既品尝美味，又不上火呢？“控制好食用量就能避免这个问题出现，比如一天吃一两个，不要天天吃。”李润涛说，吃橘子时建议带橘络一起吃，也可以将橘子热热再吃，如果家里有微波炉，可以把橘子加热30秒左右再吃。这样不仅不容易上火，还能让它更好地发挥食疗效果。（洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）
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