老年人该如何补钙,预防骨质疏松?
68岁的王先生:我听说现在可以打“钙针”,如果患有骨质疏松,打“钙针”是不是比口服钙效果好?还有,老年人该如何补钙,预防骨质疏松?
洛阳东方医院(河科大三附院)骨科二病区主治医师任国梁:读者您好,您说的“钙针”应该是唑来膦酸注射液,它的主要作用是促进钙沉积。如果您需要口服药物补钙,一定要购买药品类的钙片。对中老年人来说,可以通过调整饮食结构来补钙,预防骨质疏松。比如,适量吃蛋、奶、鱼虾、瘦肉、芝麻酱等食品,保证每天的钙摄入量。(记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)
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