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洛阳东方医院提醒:老年人预防腹泻,尽量不吃剩饭剩菜

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2021.05.13 10:08

  受访专家

  李素霞

  洛阳东方医院(河科大三附院)老年病科主任

  近日,记者在洛阳东方医院(河科大三附院)老年病科、消化科门诊走访时发现,因感冒、腹泻就诊的老年人增多。对此,李素霞提醒,虽然天气热了,但室内外温差仍存在,在较阴凉的室内,可穿上衬衫或马甲防感冒,尽量不吃剩饭剩菜。

  一不留神,他们感冒了

  “我天冷时没感冒,没想到天热了反而感冒了。”64岁的刘先生在李素霞诊室就诊时说,最近升温明显,他外出时换上了短袖,但室内温度还有些低,一不留神就感冒了。

  刘先生说,那天他买完菜回家,穿着短袖坐在沙发上看了一会儿手机。等他觉得有些凉时,已经感冒了。“我打了好几个喷嚏,还流清鼻涕,就赶紧来医院了。”

  同样因感冒到医院就诊的还有71岁的王先生,这几天的下午,他都在小区里散步。“可能是走路后出了汗,站在树下跟邻居说话时着凉了。”王先生说,虽然这几天气温高了,但风不小,出汗后站在树下感觉还是有些凉的。

  室内较阴凉,前胸后背要护好

  “天气虽然热了,但室内外的温差还是有的。体弱者,尤其是老年人,出汗后进入较阴凉的室内,在安静不动的情况下容易受凉感冒。”李素霞说,如果老年人待在较阴凉的室内,可以穿一件衬衫或马甲护着前胸后背。

  李素霞说,老年人可以在上午10点左右和下午4点左右出门晒晒太阳。要注意及时增减衣物,外出时可以穿开衫或衬衫,如果背后微微出汗,可解开扣子透透气。在户外休息时尽量别坐凉的石凳。

  “感冒后一旦出现发热症状,应立即就诊。”李素霞说,千万别觉得感冒是小病,对老年人,尤其是高龄老人来说,如果拖的时间长了,可能导致全身炎症反应综合征,甚至多器官受损。

  预防腹泻,尽量不吃剩饭剩菜

  “除了感冒患者,最近来就诊的老年腹泻患者也比较多。”李素霞说,多数患者的病因跟吃剩饭有关。她提醒,老年人的肠胃功能比较弱,如果饭菜做多了,比如中午吃剩的食物,应密封好放进冰箱冷藏,晚上热透后食用,尽量不隔夜。

  “因饮食不当而腹泻的患者,要注意补充体内流失的水分和电解质。”李素霞说,可以到药店购买补液盐冲水喝,或在温水中加入糖和盐,多次饮用。如果腹泻症状未缓解,甚至更加严重,应尽快就诊,避免病情加重诱发脑血管疾病。

  最后,李素霞提醒,这个季节比较干燥,中老年人除了要多吃新鲜的蔬菜和水果,还要注意多饮水,尤其是在户外运动后要及时补水。(记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)

[ 责任编辑:潘亮]
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