春节渐进团圆情浓、健康相伴，洛阳多家医院医生为您送上8个“健康锦囊”。

　　春节渐进团圆情浓、健康相伴

　　洛阳多家医院医生

　　为您送上8个“健康锦囊”

　　祝您健健康康过大年！

　　洛阳市第三人民医院买雷医生送您“防晕车”锦囊：

　　出行时避免空腹或过饱，尽量不看手机，含姜片、话梅，风油精涂抹太阳穴都可缓解晕车，晕车严重者可以提前口服晕车药。

　　河南科技大学第二附属医院马俊红医生送您“防流感”锦囊：

　　少去人员密集的地方，外出尽量戴口罩，勤洗手勤消毒，出现发热咳嗽，尽早就医明确诊断，家庭成员出现感染要做好居家护理。

　　北京中医药大学东直门医院洛阳医院宁雕医生送您“护心”锦囊：

　　熬夜伤身又伤“心”，尤其是心血管病高危人群节日期间应避免熬夜，保持心态平和。同时，合理饮食，每天检测血压、血糖，出现波动，及时遵医嘱调整用药。

　　北京中医药大学东直门医院洛阳医院肖文庆医生送您“护腰”锦囊：

　　自驾回家，途中可短暂休息，舒展肢体。节日期间尽量避免久坐、同一姿势长时间玩手机现象，每天建议做适度有氧运动强健骨骼。

　　洛阳市妇幼保健院路俊锋医生送您儿童“防意外”锦囊：

　　尽量不放鞭炮，尤其不能在窨井盖附近放鞭炮；进食鱼类时提醒孩子细嚼慢咽；不让孩子靠近厨房及存放安全隐患物品的区域；尖锐物品勿触碰。

　　洛阳市第一人民医院赵志鸿医生送您“护肝”锦囊：

　　小酌怡情，大饮伤肝。亲友欢聚时，能喝茶就别饮酒，实在避免不了的酒局，要做到不劝酒、不拼酒，尤其不要天天喝酒。

　　北京中医药大学东直门医院洛阳医院李宇鹏医生送您“护胰腺”锦囊：

　　过节期间所到之处皆有美食，饮食要根据自身情况酌情选择，切莫暴饮暴食扰乱身体代谢平衡，加重肠胃负担，伤及胰腺。

　　洛阳市东方人民医院张鑫医生送您“护胃”锦囊：

　　饮食清淡胃舒坦，每餐注意荤素搭配，烹饪方式尽量避免油炸，可选择水煮、清蒸、炖、凉拌等健康烹饪方式，尽量少油少盐少辛辣。