日前,一项有关咖啡和糖尿病关系的最新研究成果表明:较高的血液咖啡因水平(基因预测),有助于抑制体内脂肪含量,预防2型糖尿病。喝咖啡真的有助于预防糖尿病吗?
日前,一项有关咖啡和糖尿病关系的最新研究成果表明:较高的血液咖啡因水平(基因预测),有助于抑制体内脂肪含量,预防2型糖尿病。喝咖啡真的有助于预防糖尿病吗?
河科大二附院内分泌科主任李雪峰介绍,根据临床研究证实,像糖尿病这类有遗传因素的疾病,不是一个或几个基因所造成的,它是在先天因素和后天因素共同作用下才出现的。这项研究可以简单理解为:咖啡因可以促进代谢,增加脂肪消耗并减少食欲,降低肥胖风险。肥胖是糖尿病的高危因素,抑制了肥胖,也就降低了患2型糖尿病的风险。
不过,很多速溶咖啡加入了大量糖分,长期饮用并不能起到促进代谢的作用。
李雪峰建议,健康人群如果对咖啡因耐受的话,可以适量饮用黑咖啡,尽量少加糖或使用代糖。对糖友来说,首选的健康饮品是白开水,想调味的话,可以喝点绿茶,牛奶、豆浆也是不错的选择。“无糖饮料最好也不要喝,即便排除糖分的因素,常喝这种饮料会让人对甜味形成依赖,不利于控制体重”。(洛健融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然)
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