今日惊蛰，这是春天的第三个节气。惊蛰后，气温逐渐回升，到户外踏青、赏花的人多了起来。
健康推荐人：李润涛 市东方人民医院(河科大三附院)中医科主治医师
今日惊蛰，这是春天的第三个节气。惊蛰后，气温逐渐回升，到户外踏青、赏花的人多了起来。
今天，咱们就来说说惹人喜爱的桃花。
惊蛰养生，桃花入茶
春季是肝旺之时，如果肝血亏虚，会导致肝阳偏亢，出现眩晕、耳鸣、头胀、头痛等症状，还急躁易怒、失眠多梦。
您知道吗？将桃花和当归搭配，能补肝血、助睡眠。具体做法为：当归3克至5克、生白芍6片至9片、桃花5枚至6枚，用热水冲泡代茶饮。当归有补血的功效，生白芍有助于当归补血，再加上桃花，就事半功倍了。冲泡用的桃花要从正规渠道购买经过炮制的，以免身体出现不适，花粉过敏者不适用此方。
用桃木梳梳头，睡得更香
说完了桃花，咱们再来说说桃木。古人认为其是吉祥、平安的象征，李时珍的《本草纲目》中记载：“桃味辛气恶，故能厌邪气。”
赏完了桃花，喝了桃花茶，不妨再用桃木梳梳头，刺激下头部的穴位，促进头皮的血液循环，清脑提神，调畅血气。因为足厥阴肝经上结于巅顶部，所以梳头还有助于疏肝气，改善肝血亏虚的状况。可以按照经脉循环，从发际线梳到后颈，每天睡前梳50次。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)
|
