这几天,家住洛龙区的李奶奶比较烦,她的老伴儿不是一直重复说他当年多么有能力,就是不停地拿出相册,回忆从前。
这几天,家住洛龙区的李奶奶比较烦,她的老伴儿不是一直重复说他当年多么有能力,就是不停地拿出相册,回忆从前。
很多老人都喜欢回忆往事,但如果老人过度念旧,可能影响身心健康。近日,记者采访了市中心医院心理咨询门诊副主任医师岳媛媛。
据李奶奶介绍,她的老伴儿今年61岁,去年10月退休。刚退休那段时间老伴儿很兴奋,天天帮她做家务,可今年春节假期结束后,李奶奶发现老伴儿经常独自翻看相册,之后就坐在沙发上发呆;遇到老朋友来家里,他就不停地自我吹嘘,聊当年自己如何有本事、有能力,对方明显听得烦了,他还浑然不觉。
“老年人大多都爱‘回首当年’。人上了年纪,机体逐渐老化,但大脑贮存的‘往日信息’根深蒂固,有时候触景生情,过去的人和事就会在脑海中不断涌现。”岳媛媛说,念旧隐含着人的“退行”心理,这是一种心理防御机制。
“当我们面临矛盾和冲突时,我们就会通过怀旧、回忆往事来寻求心理上的安慰,念旧能给人以舒适、亲切等情感,成为人们内心的庇护所。”岳媛媛说,适当的念旧有一定积极作用,但像李奶奶老伴儿这样过分沉湎往事,就易产生负面情绪,影响身心健康。
岳媛媛说,老年人要注意调节情绪,丰富生活,平日要注意这些:
正确看待人生历程中的“是”与“非”,不要为“是”过分高兴,也不要为“非”耿耿于怀。
培养兴趣和爱好,丰富精神生活,如练字、养花、看书、读报,多看喜剧电视等。
增加人际交往,和朋友们谈天说地,交流信息,多参加一些社会活动。(洛报融媒·洛阳网记者 张宝峰)
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