日前,热播剧《狂飙》中频繁出现的养生内容引发网友讨论,主人公高启强喝陈皮茶、随餐吃维生素等养生秘诀,适合哪些人?又该注意什么?
日前,热播剧《狂飙》中频繁出现的养生内容引发网友讨论,主人公高启强喝陈皮茶、随餐吃维生素等养生秘诀,适合哪些人?又该注意什么?
我们请市中医院涧西院区主任中药师刘安龙、河科大二附院老年病科副主任闫俊丽、河科大二附院营养科主任任静对相关内容进行解析。
陈皮茶这两类人适合喝
剧中:人物背后常出现陈皮罐;高启强和别人谈话时,经常会泡一壶陈皮茶喝,还劝别人喝,就连送礼也会送陈皮。
焦点:陈皮茶。
医解:
陈皮茶的主要成分是中药陈皮,当然,陈皮药食同源,可直接泡水喝。所谓陈皮,即用茶枝柑等植物的成熟果皮,晒干或低温干燥得来。陈皮味辛、苦,性温,归脾、肺经,具有健脾理气、燥湿化痰的作用。《本草纲目》中记载:“其(指陈皮)治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。”
医荐:
陈皮茶适合脾胃不好、咳嗽痰多的人,能改善不适症状,每次用3克至5克陈皮泡水为宜。平时容易上火、舌苔红或舌苔黄腻者不适合喝。
维生素该补就得补 老年人容易缺这几种
剧中:高启强和安欣坐在饭桌前,高启强随餐补充维生素。
焦点:维生素。
医解:
维生素是维持身体健康所必需的7种营养素之一,主要作用是参与调节身体新陈代谢,对维持骨骼健康和神经系统的正常功能意义重大。一般而言,只要好好吃饭,日常饮食就能满足身体对各种维生素的需求。不过,如果老年人胃口不佳,可遵医嘱补充身体缺乏的维生素。
医荐:
维生素B_12、维生素D和维生素C,是老年人容易缺乏的维生素,如果平时有肌力下降、贫血、骨质疏松等问题,可到营养科寻求医生帮助。
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