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“水泥封鼻”咋缓解?试试穴位按摩操

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2023.01.07 08:37
  “站着时鼻子还稍微通一点,一坐下或者躺着,鼻子就完全塞住了,特别难受。”这是市民李女士前晚在微信朋友圈发的内容。在感染新冠病毒后,或是在恢复期,很多人像李女士这样被“水泥封鼻”的问题困扰。

  有啥居家就能操作的小妙招,来缓解鼻塞症状?不妨试试市中心医院中医科主任王全林推荐的穴位按摩操,他亲测有效哦!

  “这套穴位按摩操是我根据经验摸索总结出来的,平时我家孩子感冒鼻塞了,我就用这套操帮他按摩。”王全林说,前几天,他自己鼻塞特别严重,晚上只能张着嘴呼吸,于是便用这套穴位按摩操给自己按摩,“按了两遍后,鼻子就通气了,效果立竿见影”。

  王全林介绍,这套穴位按摩操简单易学,居家就能操作,一共需要按揉三组穴位,一起来看看具体的穴位位置和按摩手法吧。

  第一步:按揉风池穴

  风池穴位于后颈部,在后头骨下方,两条大筋外缘凹陷处取穴,位置与耳垂齐平,用大拇指按揉该穴50次到100次(也可用食指叠中指按揉),按至微微有酸胀感,有助于散风解表、醒脑开窍、通经活络。

  第二步:按揉上星穴

  上星穴是人体督脉上的一个穴位,前发际正中直上一寸位置就是上星穴,食指叠中指按揉50次到100次,有助于醒脑、安神、通鼻窍。

  第三步:按揉合谷穴

  将拇指和食指并拢,虎口上肌肉的最高处就是合谷穴,拇指交叉按揉左、右手合谷穴各50次到100次。该穴为手阳明经原穴,是治疗头痛、鼻塞等头、面部五官疾病的要穴。

  这三组穴位都与通鼻窍相关,联合按摩效果更好。感觉鼻塞不舒服时按摩,每天做三四次。王全林特别提醒,这套按摩操对缓解鼻塞症状可起到一定的辅助作用,但不能用于代替药物治疗,如果鼻塞持续不缓解或严重影响生活,应及时就医或咨询专业医生,以免耽误病情。(洛报融媒·洛阳网首席记者 曾宇凌 通讯员 高鸽)

[ 责任编辑:马勇玲(见习) ]
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