“我不打网球，咋会得‘网球肘’呢？”在河南省工人龙门疗养院(以下简称“省工疗”)疼痛科，前来问诊的王女士表示疑惑。
“我不打网球，咋会得‘网球肘’呢？”
在河南省工人龙门疗养院(以下简称“省工疗”)疼痛科，前来问诊的王女士表示疑惑。
“不是只有打网球的人才会得。”该科主任郭双九解释，“网球肘”是肱骨外上髁炎的俗称，因患者打网球者居多，又称之为“网球肘”。
但是王女士怎么会得这种病？事情还得从三周前说起。
“天选做饭人”三周 她肘关节突然疼痛
“都说病毒很‘仗义’，一家要留一个做饭的，我就是那个‘天选做饭人’”！在郭双九的诊室里，王女士抬着胳膊笑着说。
据王女士讲述，三周前，家人陆续感染新冠病毒，她就承担起家里的大小事务。从早忙到晚，除了做饭、送饭、打扫卫生，给饮水机打水装水都是她一人完成。
最近，她突然发现自己右胳膊肘不能弯曲，一动就疼，干活更使不上劲。家人康复后，她便去医院拍了片子，显示右肘未见明显异常。
但是胳膊肘就是疼到不能动，这是咋回事？经人推荐，她找到省工疗疼痛科主任郭双九问诊。
“你是怎么疼？拧毛巾疼，端脸盆疼、还是扫地疼？”“都疼。”
随后郭双九按压王女士肘关节外侧，她疼得叫出声来。
这是得了“网球肘”。随后，郭双九为其采取“小针刀”治疗，松解肌肉筋膜，王女士表示疼痛有所缓解。
“网球肘”不是网球人的“专利”，这些人群同样易得
“网球肘”是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎引起的疼痛，临床中较为常见。除了打网球的人易得外，长期从事反复用力伸曲肘关节活动的家庭主妇、理发师、厨师、工人等都是高发人群。
那么如何判断自己是否得了“网球肘”？
郭双九介绍，当出现以下场景，如拎重物稍一使劲，胳膊肘就酸胀疼痛；扫地还没用力，手臂外侧肌肉抻着难受；胳膊伸曲困难，连握拳、拧毛巾动作都难以实现；按压肘关节外侧(肱骨外侧髁处)的疼痛点时，疼痛感非常明显，这些都预示着很大可能得了“网球肘”。
发现“网球肘”，如何缓解疼痛？
“网球肘”产生的原理主要还是是肌腱受到牵拉和刺激，久而久之出现肌肉劳损，一般以保守治疗为主。若疼痛明显，严重影响日常生活，患者可以到正规医院进行针灸、推拿、“小针刀”治疗。
若疼痛较为轻微，患者除了日常注意休息外，还可以通过以下两种方法缓解。
1.患侧小臂直立与桌子呈90°角，手掌朝上，从外往内旋转，另一只手握拳叩击掌根，连续几次可缓解肌肉酸疼；
2.手臂伸直，曲腕牵拉，坚持几秒放松，连续多次，可缓解疼痛。
(洛报融媒·洛阳网见习记者 杨婷艳 通讯员 王雨杉)
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