“冬天是养生保健的重要时机,大家可以抓住这个机会,在体内储存更多阳气。”穆青说。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师(坐诊时间:周一到周五)
穆青推荐的方法是艾灸腰阳关穴,这个穴位在后腰部的正中线上,是督脉上的穴位。“督脉就是阳脉,看这个名字就知道,腰阳关就是督脉的关口,把这个关口打开,注入阳气,就能让阳气流入腰部,封藏在肾中。”她说。
因为要施灸的地方在后腰部,所以用艾灸盒要方便一些。当然,如果家里有人帮忙,点燃艾条后用悬起灸的方式在腰阳关穴上施灸,效果更好。
此外,每天还可以多掐按脚心上的涌泉穴,以身体能耐受为宜,有助于阳气收敛。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)
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