“最近明显变冷了，跟前一阵的感觉大不相同！”涧西区63岁的李女士感叹道。
“最近明显变冷了，跟前一阵的感觉大不相同！”涧西区63岁的李女士感叹道。
“天冷要注意收藏阳气了。”洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青表示，从中医的角度来讲，寒为阴邪，易伤阳气，寒气容易使气血凝滞、经络收引，而凝滞主痛、收引拘急，因此，最近可能有不少人会感觉头身疼痛，血压也会波动。
穆青说，遇上艳阳天，可以背对阳光坐一坐、走一走，晒晒后背，能畅通经络，补充阳气。此外，您也可以通过按摩的方法来补阳气，操作起来比较简单。
肾俞穴
此穴位于腰后部，归属足太阳膀胱经，可在第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸(约2横指宽)处取穴，左右各一。您可以沿着肋骨下缘画一条水平线，与腰两旁肌肉交叉的地方就是肾俞穴。按摩此穴可益肾助阳、强腰利水，常用于治疗腰痛、遗尿、遗精、耳鸣等。
双手叉腰，将双手拇指指腹放在肾俞穴上，旋转揉动，并同时施加一个垂直于背部的压力，缓慢加力，以自己能耐受为度。“每天不限次数，有空就可以点揉。”她说。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）
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