孩子上网课时间长了，该如何保护眼睛？
孩子上网课时间长了，该如何保护眼睛？孩子有哪些表现时，就该警惕视力下降，甚至可能患上了影响视力的眼部疾病？记者就此采访了洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师雷洪涛。
“前些天，有一对年轻父母带着孩子来我们眼科，一做视力检查才知道，孩子的视力已经由之前的1.0降到0.5了。”雷洪涛说，不管是孩子上网课还是看手机、iPad等电子产品，盯着电子屏幕时间长了，容易产生视疲劳，从而影响视力和眼健康。
要想科学护眼，记住雷洪涛介绍的下面这些口诀，总结起来就是“三个一”“四个不”“两个20”。
“三个一”：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。有不良坐姿习惯的孩子，可以借助坐姿矫正器。
“四个不”：不躺在床上看书，不歪头或俯在桌上看书、写字，不在行走时看书，不在光线太弱或太强的环境中看书、写字。
“两个20”：看屏幕20分钟后，最好抬头远眺，保持20秒以上。
雷洪涛说，长时间在电子屏幕上阅读，会让眼睛工作起来更费劲，容易导致“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等视力问题，多眨眼能促进泪水分泌和酶的分泌，让眼睛保持湿润。感到眼睛疲劳时，可以热敷眼睛，具体方法是：手掌互搓至掌心发热，按摩眼球，然后用40℃左右的湿热毛巾覆盖于双眼上，每天两三次，每次热敷10分钟至15分钟。
雷洪涛特别提醒说，如果孩子感冒后出现视力下降的情况，一定要重视，及时就医排查病毒性角膜炎、球后视神经炎等影响视力的疾病。(洛报融媒·洛阳网首席记者 曾宇凌 通讯员 刘冰)
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