胃肠不舒服 灸灸足三里

　　受访专家

　　孙婵娟 洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任(坐诊时间：周一到周五)

　　“夏秋之交，因胃肠不适来我们科就诊的患者不少，老人、小孩都有。”近日，孙婵娟这样告诉记者。

　　正在接受针灸治疗的杨女士说：“我今年58岁，脾胃一直不太好，昨天喝了一大杯常温水，老觉得胃里隐隐疼。”

　　孙婵娟表示，小孩夏日贪凉饮冷，中老年人胃肠功能衰退，到了这季节，很容易出现胃肠道不适。不管是感觉胃肠胀满、隐痛，还是感觉积食、不想吃饭，或是感觉遇冷则胃痛，都可以艾灸足三里穴。

　　足三里穴归属足阳明胃经，艾灸这里能温运脾阳，使阳气宣畅全身，驱散体内病霾。

　　“古人为了达到较好的治病、养生效果，会在足三里穴上进行化脓灸，但现代人不太接受这种灸法，因为会留疤。”孙婵娟说，大家可以每天在足三里穴上用随身艾灸盒施灸或用艾条悬灸，温和一点，让穴位深处感觉到热度即可。

　　需要注意的是，艾灸后要适当补充水分，以免伤了津液，温热的白开水是最好的饮品。（洛报融媒记者 柴婧 通讯员 刘晓霏）