洛阳今日全区晴天转多云,有分散性阵雨、雷阵雨,局地有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,气温27℃到37℃。
受副热带高压控制,洛阳升温十分明显,昨天最高气温升至33℃,最大相对湿度达到90%,您有没有被这样的“桑拿天”“蒸”服?
今天我市升温继续,最高气温37℃,受地面冷空气影响,局部地区有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。天气炎热,加上疫情影响,人的火气也会跟着大起来。如何避免“情绪中暑”?
所谓“情绪中暑”,是指长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中进行脑力或体力活动,因人体体温调节功能紊乱造成的一组精神、心理症候群。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,这种气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响会明显增强,人更容易情绪失控。
预防“情绪中暑”,要学会情绪表达和发泄,遇到不顺心的事,要主动找亲朋好友谈心。睡眠不足或睡眠质量不高,心情也会变得烦躁,所以要尽量让自己保持规律作息、充足睡眠。还要注意避暑,高温高湿天气做好物理降温,不去人多拥挤的地方,室内保持通风,饮食宜清淡,多喝水,适度运动。
来看看洛阳最新天气情况。根据市气象局预报,今天全区晴天转多云,有分散性阵雨、雷阵雨,局地有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,气温27℃到37℃;明天全区多云有分散性阵雨、雷阵雨,气温25℃到30℃。(洛报融媒·洛阳网记者 牛鹏远 通讯员 郭铭博)
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