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刮刮揉揉 稳定血糖

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.08.03 08:42

  受访专家

  孙婵娟 洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任

  (坐诊时间:周一到周五)

  “这一套按摩方法我教过不少患者,如果能坚持,稳定血糖的效果还是不错的。”近日,在孙婵娟的诊室,她这样告诉一名糖尿病患者。

  如果您也是糖友,在遵医嘱用药的同时,可以学学这套按摩方法,不仅能起到稳定血糖的辅助作用,还有养生的功效呢!

  刮擦反射区

  在胰腺对应的前后两个体表部位——左胁肋部和左背部,也就是胰腺体表投影区,涂好刮痧油或润肤乳,用刮痧板顺着肋骨往身体左外侧平刮,背后和胸前一样;在脊柱胰腺对应区,也就是脊柱中间的1/3部分及其两侧3寸(约4横指宽)的范围,涂好刮痧油或润肤乳,由上而下刮擦。

  点揉穴位

  这里用到的是内踝尖前方的然谷穴、内踝尖往上3寸的三阴交穴、第二和第三趾之间的内庭穴、肚脐下3寸的关元穴。每天晚上洗脚后,可用拇指用力点揉然谷穴、三阴交穴,以穴位深处有明显酸胀感为宜;将拇指、食指分别放在脚面和脚底上,上下对应,掐揉内庭穴;将双手搓热后快速捂在关元穴上,反复操作多次。

  孙婵娟说,每天坚持操作,可清胃火、滋补肾阴、培元固本、补益下焦,缓解尿多等症状。需要注意的是,这一套按摩方法是辅助疗法,不能代替降糖药,“一定要遵医嘱服药”。

  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 刘晓霏)

[ 责任编辑:潘亮 ]
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