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控血糖走极端,身体吃不消了

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.07.27 09:27

  受访专家

  马沙 洛阳市东方人民医院(河科大三附院)全科医学科主任

  李艳红 洛阳市东方人民医院(河科大三附院)急诊科副主任医师

  对糖友来说,控血糖很重要,但如果用错了方法,可能会让身体添新伤。看完这两名糖友的经历,或许会对您有所启示。

  想通过减重控血糖,却患了低血糖

  近日,66岁的王女士觉得烦躁不安,还出现了胸闷、心悸等症状。由于她在2个月前做过心脏支架手术,家人不敢耽搁,赶紧拨打了120。

  相关检查结果显示,王女士的心脏没有问题,但血糖值刚达到2mmol/L,属于低血糖。“王女士的烦躁、心悸、出汗等都是低血糖的典型症状。”李艳红说,经过及时治疗,她的不适症状消失了。

  李艳红说,王女士在术前检查中发现自己血糖高,之后便开始吃药控制血糖。有些超重的她得知减重对控血糖有帮助,这两个月刻意少吃主食,最近还经常不吃晚饭。“她瘦了十几斤,却没有及时跟医生沟通是否需要调整降糖药的用量,导致出现低血糖症状。”

  严格控制饮食量,他营养不良了

  71岁的刘先生在5年前查出患了糖尿病,此后他按时服药,血糖控制得挺好。

  从1年前开始,他的血糖值有所上升,医生建议他调整药量或改成注射胰岛素。刘先生担心加大药量会增加药物的副作用,便尝试通过控制饮食来控制血糖。

  刚开始,刘先生只是减少主食的摄入。后来,他买了个小电子秤,自己估算了一个标准,在每次做饭前称好蔬菜、主食、肉类的重量,决不多吃。

  “虽然刘先生吃的是鱼、虾、牛肉等优质肉类,但由于长期摄入量不足,不仅血糖控制得不理想,还出现了轻度营养不良。”马沙说,刘先生现在特别瘦,目前还在住院治疗。

  想通过饮食控血糖,听听专家的建议

  “饮食控制不是过度节食,应按照热量需求均衡饮食。”马沙说,有的糖友通过只吃素食来控血糖,也是不可取的。对老年糖友来说,如果长时间摄入的热量、营养不足,不仅抵抗力会变差,还会导致低血糖、营养不良等,对身体造成更大伤害。

  马沙说,科学控糖最重要的是先跟医生沟通,确定治疗方案,遵医嘱按时用药,生活中均衡饮食、合理运动。在饮食方面,糖友要控制好总热量,基本原则是清淡少油、营养均衡、细嚼慢咽,对食物的搭配做到低糖、低脂、低盐、低热量;高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质。

  糖友要注意碳水化合物的摄入量,建议每餐主食摄入量约为自己的拳头大小,除了多选择纤维素多的食物,还要注意总量和烹饪方法。比如,相对于馒头,面汤等食物更容易引起血糖升高。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)

[ 责任编辑:潘亮 ]
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