连日来，高温持续在线，出门除了要鼓起勇气，还要做好防晒。
连日来，高温持续在线，出门除了要鼓起勇气，还要做好防晒。河科大二附院皮肤科主任姚莹通过晚报提醒：老年人出门做好防晒，不光要防晒黑，更要防晒伤、防“面老”、防眼灼伤。
在烈日下骑行，老人被晒伤
怕做防晒捂得慌，71岁的孙立(化名)一身短打扮在烈日下骑行，哪想裸露在外的脖子和双臂皮肤红肿、火辣辣地疼，去医院就诊才发现是晒伤了。“以后可不敢这样不管不顾地暴晒了。”昨日，到河科大二附院皮肤科就诊的孙立，不仅穿着长袖衬衣，还戴上了遮阳帽。
“最近门诊上，日晒伤患者明显增多，老年人不在少数。”姚莹说，日晒关乎感受，更关乎健康。日晒伤也叫日光性皮炎，即暴晒处皮肤接受了超过耐受量的紫外线，发生的一种急性光毒反应。
夏季里，短暂暴晒也可能晒伤。一般来说，日晒伤患者会在日晒后数小时内，暴露部位出现红斑、水肿、水疱，同时伴有灼热感和疼痛。如果皮损面积较大，还会导致发热、乏力、恶心等全身症状。
老人要防晒黑、晒伤，更要防皮肤肿瘤、“面老”
与日光曝晒带来的严重健康危害相比，日晒伤和晒黑只能算是“毛毛雨”。
“皮肤癌和日光暴晒关系密切，有烧伤瘢痕、皮炎等皮损的人更要注意防晒。”姚莹介绍，日光暴晒是皮肤癌的诱发因素之一，罪魁祸首仍是阳光中的紫外线，像老人常见的良性皮肤肿瘤——日光性角化病，就与紫外线暴露直接相关，且有恶变成皮肤鳞状细胞癌的可能，60岁以上者为高发人群。
同时，皮肤日晒时间过长会让人衰老加速，影响最直观的就是皮肤过早老化，如皮肤失去弹性、肌肉松弛，出现皱纹、淡褐色斑点等。“50岁以后多见的老年斑，其产生也和紫外线长期照射有关，预防‘面老’加速，关键是防晒。”姚莹说。
此外，强光长时间照射还可能“晒伤”眼睛，导致眼部皮肤红肿、疼痛、视物模糊等症状，老年黄斑变性、白内障等也都与长时间日光直射有关。
把紫外线挡在身外，老年人首选这种防晒方式
防晒，其实是防日光中的紫外线。
姚莹表示，要把紫外线挡在身外，有物理防晒和化学防晒两种方式。
所谓物理防晒，即通过防晒衣、口罩、遮阳帽等阻挡紫外线照射；化学防晒，即使用化学产品防晒，如我们常用的隔离霜、防晒霜等。
对老年人来说，物理防晒是首选。姚莹说，老年人时间灵活，最好不要在14时至16时外出，外出时可选择打遮阳伞、穿防晒袖、戴遮阳帽、戴太阳镜等，如果在户外停留时间较长，最好再涂抹防晒霜。“需要注意的是，很多防晒衣透气性差，老年人要谨慎选择。如果服用了磺胺、氯丙嗪等光敏性药物，也要避免暴晒。”姚莹说。
河科大二附院营养科主任任静建议，老年人夏季可多进食“防晒食物”，即富含天然抗氧化剂的食物，如番茄、紫甘蓝、葡萄等，有助于增强皮肤的防晒能力。
晒伤后这样拯救皮肤，症状不见缓解要及时就医
日晒后，如果感觉皮肤发红、发热并伴有疼痛感，很可能是晒伤了，这时就需要给皮肤降温或进行药物修复。
姚莹提醒，晒伤后首先要给皮肤降温，可以用冷水不间断冲洗15分钟左右，也可以用毛巾裹住冰块冷敷，症状明显的话，可以在晒伤部位涂抹炉甘石洗剂；如果皮肤出现了水疱，可口服烟酰胺或氯喹，外用糖皮质激素霜剂；如果皮肤出现渗出液，可用3%硼酸溶液或生理盐水冷湿敷，若症状无法缓解，则要及时就医。
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