近日，在孙婵娟的治疗室里，记者看到她正在教一名老年患者一个保健按摩动作：“阿姨，您每天多这样擦一擦，气就顺了，还能防病呢！”
受访专家
孙婵娟 洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任
(坐诊时间：周一到周五)
近日，在孙婵娟的治疗室里，记者看到她正在教一名老年患者一个保健按摩动作：“阿姨，您每天多这样擦一擦，气就顺了，还能防病呢！”
啥动作这么神奇？孙婵娟说，这个动作叫“勤耕”中丹田。中丹田也就是膻(dàn)中穴，经常用手掌上的大鱼际擦擦膻中穴，就叫“勤耕”中丹田，可以调控心、肺、胃、乳及整个胸部的功能，畅通全身气机，还能养生防病。您是不是想学一学？方法来啦！
膻中穴
此穴归属任脉，位于人体前正中线上，可采取正坐或仰卧位，在两乳头连线的中点处取穴，按压这里时会有明显的酸胀感。按摩此穴有理气止痛、生津增液的功效，常用于治疗胸闷、咳喘、气短等。
将手掌上大鱼际穴所在的这一大块肌肉，放在膻中穴上，不要隔着衣物，上下摩擦，擦到此处有热感向内渗透即可。如果怕皮肤受损，可以适当使用按摩油。
孙婵娟说，如果在摩擦的过程中打了嗝，就说明气机通畅了。一定要注意，摩擦手法应轻柔、舒缓，避免手法过重导致心慌。不管是憋气的老年人，还是不爱运动、体质虚弱的年轻人，都可以“勤耕”中丹田，保护心肺功能。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 刘晓霏)
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