最近,记者在不少微信群里看到“立夏后要天天喝姜枣茶”的养生建议。
最近,记者在不少微信群里看到“立夏后要天天喝姜枣茶”的养生建议。
此时喝姜枣茶有什么养生功效?有什么注意事项?一起来听听洛阳市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任中医师邢国红的解释吧。
邢国红说,从中医的角度来讲,姜枣茶有调和营卫、健脾的功效,经常喝能收到健脾化湿的效果。
“网上说要在立夏后天天喝姜枣茶,可能因为夏季人们容易脾湿,姜枣茶刚好可以解决这个问题吧。”邢国红说。
网上还有这样的说法:煮姜枣茶时要用3片姜、6颗枣,最好煮40分钟以上,必须在中午11点前喝。
邢国红认为,这个说法没有太多科学依据。“硬要解释的话,应该是煮得久了,生姜中的一些挥发性物质就会消失,它的宣散作用也会减弱,就不那么容易引起上火了。”邢国红说,“民间所谓晚上不吃姜的说法也不太准确,姜枣茶早上喝和晚上喝,收到的效果差不多。”
邢国红倒是赞同夏天常喝姜枣茶的做法,因为夏季炎热,很多人都有喝冷饮的习惯,不少老年人也会吃两口凉东西,这也是夏季人们容易腹泻的原因。喝姜枣茶能健脾温胃,避免因进食生冷引发不适。
最后,邢国红提醒,糖尿病患者不能随意喝姜枣茶,如果确实想喝,需要先咨询自己的主管医生。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)
|