洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 电子报 网站投稿 洛阳社区
  新闻 | 图片 | 洛阳

立夏心火旺 “开天门”安神

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.05.11 10:08

  受访专家

  孙婵娟 洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任

  (坐诊时间:周一到周五)

  上周,我们迎来立夏节气。“听说立夏以后要养心、消心火,是不是真的?咋消啊?”近日,市民张女士打来电话咨询。

  对此,孙婵娟解释,从中医的角度来看,五脏之中的心对应夏季。夏季气温高,人们易烦躁不安、心火过旺,容易出现口舌生疮、失眠等问题。而立夏时节,心气始旺,这时候保持良好的作息习惯,好好养心,就能避免心脾两虚带来的失眠问题。

  孙婵娟推荐了一个简单有效的按摩方法——“开天门”,所用的穴位只有一个,就是印堂穴。

  印堂穴

  此穴归属督脉,位于面部。可采取正坐或仰卧位,在两眉头之间的连线和前正中线的交点处取穴。按摩此穴可清头明目、通鼻开窍,常用于治疗头痛、头晕、鼻塞、失眠、乏力等。

  将食指和中指并拢,从印堂穴开始,螺旋状往上按摩,每次按摩3分钟到5分钟即可。这种手法就叫“开天门”,有安神助眠的功效,每天晚上睡前操作,就能睡得安稳。

  如果您是严重的失眠患者,还可以拿一粒绿豆,用胶布将其固定在印堂穴上,也有助于安神。

  孙婵娟说,这个方法对于心脾两虚的失眠患者来说,治疗效果比较明显,每天睡前坚持操作即可。

  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者  柴婧 通讯员 刘晓霏)

[ 责任编辑:潘亮 ]
返回洛阳网首页>>
相关阅读
  • ·突然胸闷 竟是甲状腺癌转移了
  • ·老人十年遭遇两次骨折 身体潜伏了“隐形杀手”
  • ·憋得肾脏伤了,抠得鼻子病了, 暖得皮肤“花”了……
  • 走进黄兑村,观田园风光,赏传统民居
    走进黄兑村,观田园风光,赏传统民居
  • ·金水河湿地公园:公园美景如画 摘些樱桃回家
  • ·赏景游乐两不误 漫步伊河湿地间
  • ·百篇故事引人入胜 两处景点感悟先贤
  •  
    新闻排行
  • 隋唐大运河文化博物馆开馆【视频】
  • 一步爱心、一步玫瑰!洛阳西工区爱心...
  • “傻狍子”误入嵩县街头 民警及时救助
  • 王一博被授予“洛阳博物馆推广大使”
  • 洛龙区政和东路项目加快推进【视频】
  • “东方博物馆之都”全媒体直播活动今...
  • 国际博物馆日,洛阳这些文物有“话”说
  • 放任宠物狗随地大小便 老邻居因此闹矛盾
  • “脑瘫诗人”韩育铭正式成为洛阳市作...
  • 最高气温冲上30℃ 这次真的要入夏
  • 百姓呼声
    洛阳体育特长生专业考试测试时间为5月21日
    衡山路正进行箱涵施工,6月底全部工程结束
    精彩图片
    洛阳全面启动电动(燃...
    搭建平台 助力来洛青...
    洛阳伊水迎宾馆加紧建设
    涧西区春光社区健身中...
    精彩热帖

    薇薇小院花正艳

    蝶舞

    美丽的金鸡菊

    漠漠水田飞白鹭
    /七律 洛阳春光
    /牡丹珍品 银丝灌顶
    /勇成摄影 拍花人
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233618 65233767 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 河南法铎律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605

    jiankang