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点揉手脚 疏肝理气

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.04.28 10:16

  受访专家

  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师

  (坐诊时间:周一到周五)

  “最近,有几位来做治疗的阿姨问我,有没有不吃药就能疏肝理气的方法,我平时会用针刺来解决这方面的问题。不过,如果读者想自己在家试试,我可以教大家一个按摩方法哦!”近日,在穆青的治疗室里,她这样说。

  穆青解释道,现在已到了暮春时节,大自然阳气升发,人体内的阳气也在升发,在这个过程中就需要调节人体气机,让阳气在体内“路途通畅”。她推荐的按摩方法有个名字,叫开四关。

  合谷穴

  此穴归属手阳明大肠经,位于手部。可伸出手掌,掌心向下,另外一手的拇指立起来,第一关节横纹对着虎口指蹼缘往下按,指尖按下的位置即为此穴,左右手各一。按摩此穴有通经活络、清热解表、镇静止痛的功效,常用于治疗耳鸣、腹痛、便秘、感冒等。

  太冲穴

  此穴归属足厥阴肝经,位于足部。太冲穴和合谷穴有一阴一阳的对应关系,可在脚背上第一趾、第二趾之间,像找合谷穴一样,拇指指尖按下的位置就是太冲穴,左右脚各一。按摩此穴有熄肝风、清头目、疏肝养血的功效,常用于治疗头痛、腹痛、腹胀、失眠、耳鸣等。

  找到上述穴位后,用拇指指尖点揉穴位,也就是先垂直按下去再转圈揉,往哪边转都可以,每个穴位揉一两分钟,两组四个穴位交替点揉。每天点揉三五次,需要长期坚持。

  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)

[ 责任编辑:马佳佳 ]
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