吃鱼肝油能补充维生素D吗

65岁的孙女士咨询吃鱼肝油能补充维生素D吗？

　　吃鱼肝油能补充维生素D吗

　　65岁的孙女士：吃鱼肝油能补充维生素D吗？

　　市东方人民医院(河科大三附院)皮肤科副主任医师 李薇薇(坐诊时间：周一至周四、周日)：一般来说，靠吃鱼肝油补充维生素D，主要针对2周岁以内的孩子。对成年人来说，可以通过适量吃富含油脂的鱼类，以及鸡蛋黄、牛奶、酸奶等食物来摄取维生素D。除了食补，晒太阳也是补充维生素D的较好方式。天越来越热，可在上午9点左右、下午4点左右背对太阳散步或坐着休息20分钟左右。

　　脊柱侧弯能睡硬板床吗

　　45岁的黄先生：我有脊柱侧弯的问题，是否需要睡硬板床？

　　市东方人民医院(河科大三附院)骨科二病区主治医师 任国梁：可以睡硬板床。睡硬板床能减轻脊柱压力，缓解肌肉劳损，促进背部督脉畅通，提高睡眠质量。建议以仰睡为主，侧睡为辅，侧卧时，腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，让脊柱和头保持在一条直线上。

　　小便发红，与吃药有关吗

　　老城区93岁的马先生：我发现自己最近小便发红，查过尿常规，没发现问题，这跟我平时吃的改善记忆的药物吡拉西坦是否有关？

　　市第一人民医院泌尿科主治医师 陈立华：一般来说，口服阿司匹林、氯吡格雷等抗凝药需注意出血问题，吡拉西坦则不会产生此类副作用。若老年人小便发红，应先排除泌尿系统肿瘤，再考虑是否有前列腺问题，可以通过腹部彩超来排查，查尿常规无法明确诊断。（洛报融媒·洛阳网记者 裴冉冉 程芳菲 通讯员 艾金宝 沈箬文 尤云飞）