春暖花开,广场上放风筝的人多了起来。您知道吗?平时多做“放风筝”动作,不仅能缓解颈部酸困,还能缓解视疲劳哦。
受访专家
任国梁 洛阳市东方人民医院(河科大三附院)骨科二病区主治医师
“这个‘放风筝’动作不挑场地,在户外、办公室、家里都能做。”任国梁说,首先保持站立姿势,然后单脚向前迈一步,身体重心落于后腿上,稍微屈膝。然后抬头,眼睛看向前上方。随后,双手伸直、上举,高过肩膀,分别做15次放风筝的收线动作。
任国梁说,这个动作能锻炼颈部肌肉,适合颈部容易酸困、疲劳的中老年人,以及经常对着电脑打字的办公族,可以缓解视疲劳。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)
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