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春季泡脚养生,跟冬天有啥不同

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.03.24 09:32

  受访专家

  邢国红 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任中医师(坐诊时间:周一到周五)

  最近起起伏伏的气温真让人头疼啊!阳光灿烂的时候仿佛夏天就要来了,走在路上甚至会微微出汗,可一夜过去,突然袭来的低温让人措手不及。

  “我知道应该‘春捂秋冻’,现在还是要做好保暖工作,所以一直坚持泡脚。听说养生要根据四季变化而变化,那现在泡脚跟冬天泡脚相比,有啥区别吗?”近日,涧西区63岁的王女士拨打本刊热线电话咨询。

  带着这个问题,记者采访了邢国红。没想到,看似简简单单的泡脚,还真挺有讲究的。

  “春天阳气生发,有些人会上虚火,比如嗓子不舒服等,用一些引火下行的药材煮水泡脚就能解决这个问题。”邢国红说,可以去药店购买吴茱萸、艾叶、花椒、肉桂等,每味药材用20克到30克,也就是一小把,加适量水滚开后再煮5分钟左右,兑凉水到合适的温度泡脚。

  这是每天泡脚的药材用量,您也可以根据需要次日再兑水加热使用,但反复煮后药材效果就没那么好了。

  “最近特别容易长口疮的人,或下虚上实型高血压患者,比如有头晕、下肢寒凉症状的,还可以用吴茱萸贴敷涌泉穴。”邢国红说,把买来的吴茱萸捣碎,加适量食醋调成糊状,用医用胶布等将其固定在脚心的涌泉穴上,晚上睡觉前贴好,晨起后摘掉就行。

  您看,春天泡脚确实与冬天用温阳的药材煮水泡脚不同。此外,邢国红还提醒注重养生的中老年朋友,睡前可以揉揉脚底的涌泉穴、内踝后侧的太溪穴,哪怕最近气温有所回升,也不能轻易换穿露脚面的鞋,“寒从脚底起”,此时还是要穿高腰袜子和包裹性、透气性都比较好的鞋。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)

[ 责任编辑:潘亮 ]
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