3月5日下午,在洛浦公园洛阳桥至牡丹桥段,由洛报糖友圈和河科大二附院内分泌科共同发起的“糖友健康跑”活动如期举行。
受访专家
李雪峰 河科大二附院内分泌科主任
(坐诊时间:周二上午)
3月5日下午,在洛浦公园洛阳桥至牡丹桥段,由洛报糖友圈和河科大二附院内分泌科共同发起的“糖友健康跑”活动如期举行。
“这活动太有意义了,我把几个有糖尿病的老伙计都叫上了。”西工区的沈先生说,他今年65岁,患2型糖尿病快10年了,通过坚持跑步将血糖控制得很好。
李雪峰介绍,定期进行有氧运动,不仅有利于平稳控糖,还对降低糖化血红蛋白有帮助,像慢跑、游泳、骑车等都是不错的有氧运动。就慢跑而言,其属于中等强度的运动,适合有一定锻炼基础、无并发心血管疾病的糖友,配速一般控制在每公里10分钟左右即可。
“今后,该活动会继续举办,希望有更多的糖友参加。”李雪峰说,每次活动前会在洛报糖友家的微信群中发布预告,糖友可以根据自己的身体情况和时间选择参加;活动现场,内分泌专家会和糖友一起跑起来;活动结束后还有血糖控制答疑活动。有兴趣的糖友快扫上方二维码加入洛报糖友家吧。(洛报融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然)
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