“本周六,春天的第三个节气——惊蛰就要来了。春天的养生保健,一定要遵循疏肝解郁、健脾开胃、预防疾病的原则。”近日,穆青给一名下肢寒凉的患者施灸后,这样说道。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
(坐诊时间:周一到周五)
比如艾灸上腹部的中脘穴,就能起到跟喝木香顺气汤差不多的功效,能疏肝解郁、健脾开胃。每天在这里施灸15分钟到20分钟,让热力渗透到穴位深处即可。
此外,穆青还推荐喜欢艾灸的读者适当灸一下小腿外侧的足三里穴,可以强身健体预防疾病。点燃艾条,在距离足三里穴表面皮肤两三厘米的地方施灸,要让局部有温热感而无灼痛感,灸15分钟左右,此处皮肤出现红晕即可。
需要注意的是,每天上午阳气升发的时候艾灸最好,晚上10点以后就不要施灸了,以免影响睡眠。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)
互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002 信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238 增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064 网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233921 传真:(0379)65233529 地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023 本站法律顾问 河南法铎律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605