最近,涧西区64岁的秦女士总觉得不想吃饭。“肚子也不算胀,但吃不了两口就觉得饱,还总觉得累。”她说,她去医院检查过,啥毛病也没查出来。
受访专家
孙婵娟 洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任
(坐诊时间:周一到周五)
最近,涧西区64岁的秦女士总觉得不想吃饭。“肚子也不算胀,但吃不了两口就觉得饱,还总觉得累。”她说,她去医院检查过,啥毛病也没查出来。
对此,孙婵娟表示,冬春相交时,不少人都会出现消化不良、疲乏无力的感觉,这主要是脾胃受了影响。“四君子汤是中医常用来治疗脾胃气虚的方子,对以下这些穴位进行按摩,也能起到喝四君子汤的功效,解乏效果明显。”她说。
气海穴
此穴归属任脉,位于前正中线上。采用正卧或正坐位,在肚脐下约两横指宽处取穴。按摩此穴有生发阳气、补气益肾、涩精固本的功效,作用等同于四君子汤中的人参,常用于治疗绕脐腹痛、脘腹胀满、水谷不化等。
足三里穴
此穴归属足阳明胃经,位于小腿外侧。可采用正坐或正卧位,找到膝盖外侧下方的凹陷处,往下量约4横指宽,此处即为足三里穴。按摩此穴有燥化脾湿、生发胃气、健脾益气的功效,作用等同于四君子汤中的白术,常用于治疗胃肠虚弱、高血压等。
阴陵泉穴
此穴归属足太阴脾经,位于小腿内侧。可采用正坐位,膝盖外侧旁边有一块高出来的小骨头,在这块小骨头前方凹陷处取穴即可。按摩此穴有渗湿健脾的功效,作用等同于四君子汤中的茯苓,常用于治疗急慢性肠炎、水肿、膝关节及周围软组织疾患等。
孙婵娟说,可以用掌心在气海穴上小范围快速摩动,让热力渗透进去;点揉足三里穴和阴陵泉穴。此外,还可以点揉双手上的合谷穴和双脚上的太冲穴,这叫开四关,能行气活血,作用等同于四君子汤中的甘草。
温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 刘晓霏)
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