最近，河科大二附院骨二科门诊接诊了多名老年患者，他们有一个共同的症状——“打软腿”，即走路时突然膝盖无力，双腿一软，感觉下一秒就要跪倒在地上。
受访专家
徐永申 河科大二附院骨二病区主任、主任医师
最近，河科大二附院骨二科门诊接诊了多名老年患者，他们有一个共同的症状——“打软腿”，即走路时突然膝盖无力，双腿一软，感觉下一秒就要跪倒在地上。经过诊断，这几名患者都是膝关节出了问题。
“简单来说，就是膝盖用不上力。”徐永申介绍，不少老年人出现“打软腿”的情况，首先想到的是缺钙，其实，这种情况多和缺钙无关。对老年人来说，膝关节损伤和退行性病变才是主要原因，如半月板损伤、韧带损伤、膝关节软骨损伤、膝关节老化等。
就拿最常见的半月板损伤来说吧，它的形状像月牙儿，在膝关节内主要起到减震作用，类似于螺栓上的垫片，或是运动鞋中的气垫。随着年龄的增长，半月板会逐渐发生磨损退变，由紧韧慢慢变得松软，剧烈活动时还可能发生撕裂，这样一来，患者就会出现膝盖疲软无力的情况。
徐永申提醒，老年人如果经常性出现“打软腿”的情况，要及时到医院检查，并积极进行康复治疗。
生活中，老年人预防“打软腿”，可以多做下面两个动作，减轻膝关节压力，增强膝盖稳定性。
动作一
坐在椅子上，一条腿向前平伸并用力勾脚尖，这时可以明显感到大腿肌肉收缩。坚持5秒，放松2秒，然后两条腿交换进行。每天一有空就可以练习。
动作二
躺在床上，双腿伸直，微微抬起并勾脚，抬起角度以30度为宜，坚持5秒左右放下，睡前做5次至10次即可。（洛报融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然）
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