“我看网上说按摩头皮能缓解脱发，我按了怎么没啥效果啊？”近日，瀍河区47岁的马女士打来电话说。
受访专家
张少伟 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
“我看网上说按摩头皮能缓解脱发，我按了怎么没啥效果啊？”近日，瀍河区47岁的马女士打来电话说。
“按摩头皮要讲究方法，我推荐这些穴位让马女士试一试，长期坚持的话，头发会越来越好。”张少伟说。
百会穴
此穴位于头顶中心的凹陷处，按摩此穴可以预防、治疗各种原因导致的脱发，同时有提神醒脑的作用。可以采取正坐或站立位，用双手食指和中指的指腹垂直向下按压，若痛感较强，用一只手的中指指腹点按即可。
角孙穴
此穴位于耳朵后面与耳尖齐平的凹陷处，按摩此穴有促进血液循环的作用。可以采用正坐或站立位，用双手的拇指指腹同时轻轻点压两侧穴位，一定要注意，不可用力过大。
翳风穴
此穴位于耳朵后面与耳垂齐平的凹陷处，按摩此穴除了能促进头部血液循环，还可防治头脑昏沉、头痛、眩晕等问题。可采用正坐或站立位，用双手的拇指指腹同时轻轻点压两侧穴位，不可用力过大。
风池穴
此穴位于后颈部，在后头骨下两条大筋外缘的陷窝中，按摩此穴能迅速改善颈部向头部的血流状况。可采用正坐或站立位，用双手的拇指指腹从风池穴向上推移，以有酸胀感为宜；如果手指力量不够，可将脖子稍微后仰，以便用力。
少海穴
此穴位于肘关节内侧横纹尽头，按摩此穴有提高心肺功能，促进头部血液循环、新陈代谢的作用。可采用正坐或站立位，将一侧手臂伸直，用另一只手的拇指指腹点压穴位，其余四肢捏住肘关节。
每天每穴按摩数次，每次每穴3分钟到5分钟。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（记者 柴婧 通讯员 任倩）
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