10月18日是世界更年期关怀日，10月20日是世界骨质疏松日，这两个卫生节日离得很近，关系也不一般。
受访专家
徐永申 河科大二附院骨关节科主任
张伟杰 河科大二附院妇科主任
10月18日是世界更年期关怀日，10月20日是世界骨质疏松日，这两个卫生节日离得很近，关系也不一般。
说起更年期，很多人会习惯性地和“力不从心、烦躁失眠”等词语联系起来，其实，除了情绪方面的问题，更年期女性骨质疏松的问题一样不容忽视。
这不，50岁的乔女士就出现了这样的烦恼。
骨质疏松与激素水平密切相关，更年期女性易中招
家住西工区的乔女士，这几个月很痛苦。她经常感到乏力、烦躁，还莫名地手指疼，有时则感觉全身说不上来的酸痛，睡眠也变得很差。
“朋友开玩笑说我到更年期了，到医院检查还真中招了。”乔女士说，她被确诊为更年期综合征，且伴有较严重的骨质疏松。
张伟杰表示，骨质疏松可不只是多发于老年人，骨质疏松与激素水平密切相关，处于围绝经期和更年期的女性，由于雌激素大量丢失，骨骼的骨量也会出现异常，特别是骨结构会遭到一定破坏，这也是更年期女性出现周身关节骨性疼痛的原因。
更年期女性出现关节疼痛，可查骨密度和骨代谢
女性更年期通常出现在45岁至55岁，超过40岁、月经紊乱且间隔时间变长、身体出现疼痛等不适症状，基本可以判断进入了更年期。
“更年期女性出现关节疼痛，可先查骨密度。”徐永申说，骨密度检查结果中，如果T值＜-2.5，则提示有骨质疏松。同时，还可以做骨代谢检测，看一看骨形成和骨吸收转换是否平衡。
徐永申介绍，一般来说，35岁至50岁是骨量下降到危机的积累时期，也是呵护骨健康的敏感阶段。35岁之后，人开始出现骨健康“危机”，尤其是女性到了40岁左右，骨密度达到最高密度峰值，以后逐年下降，到了绝经期前后，易发生骨质疏松症。
治疗不能单纯靠补钙，药物干预少不了
更年期女性如果已经出现骨质疏松，治疗上主要用抗骨质疏松的药物干预。
徐永申表示，在医生指导下，激素治疗是围绝经期和绝经后骨质疏松的一级预防措施，可以增加或维持骨密度，也可以配合口服抑制骨破坏的药物，如双磷酸盐类药物、降钙素类药物等。
同时，还要进行生活饮食的干预，多吃些富含钙质的食物，如豆制品、奶制品等，也可在医生指导下，使用补钙类及维生素D膳食营养补充剂。当然，阳光下进行运动也必不可少。
徐永申建议，防治骨质疏松，特别是绝经后的女性，最好每年做一次骨密度检测。需要注意的是，在补钙的时候应少吃盐和糖，否则会影响钙的吸收。钙并非补得越多，吸收得也越多。一般来说，年龄在50岁以上的中老年人，每天摄入600毫克至800毫克的钙就足够了，过量补钙反而会危害健康。
延伸阅读
这3个阶段补充雌激素 抗衰老还能防骨质疏松
绝经过渡期、绝经期以及绝经后的一段时间，这3个阶段适合补充雌激素。
张伟杰介绍，接受雌激素治疗能够明显改善更年期症状，不过，补充雌激素的基础是建立在患者自身现有激素水平上的，要在医生指导下做血脂、肝肾功能、性激素六项检查后，对症治疗。此外，卵巢功能不全的患者也要尽早补充雌激素。（记者 崔宏远 通讯员 牛然）
|
