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先兆中暑 掐按这些地方

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2021.08.12 10:34

  受访专家

  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师

  立秋后,洛阳的最高气温还在30℃以上。“最近,很多老年人选择待在家里,一定要防中暑。”穆青说,上周,她的邻居就出现了轻微中暑的症状,也叫先兆中暑。

  老太太那天头晕、恶心,便来找在家休息的穆青看看。“她住在顶楼,没开门窗和空调,在家捂了一天,我赶紧让她喝了点藿香正气水,又在空调房里给她按了几个穴位,她的症状很快就缓解了。”穆青说,热得难受时,可以试试下面的按摩方法。

  人中穴

  人中穴是督脉和手足阳明经交会的地方,位于面部,可采用仰卧位,将人中平均分为3段,在从上往下数第一段的终点取穴。刺激此穴可以调节经气、疏通气血、平衡阴阳,常用于治疗中暑、休克、晕车、面肌痉挛等。治疗中暑时可用掐按法,将拇指立起,用指尖用力掐按人中穴,掐1分钟停10秒,重复掐按至症状缓解。

  十宣穴

  十宣穴是经外奇穴,就在十个手指的指尖(如图),这也是中医常用的急救穴位。刺激十宣穴有清热开窍、提神醒脑的功效,常用于治疗中暑、休克、高血压、手指麻木等。治疗中暑时,可轮流掐按十宣穴和人中穴。

  穆青说,老年人身体的温度调节能力相对弱,在气温较高时,可以把卧室里的空调开开,同时开着卧室门,这样屋里不会太冷,也不会过热。

  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(记者 柴婧 通讯员 任倩) 

[ 责任编辑:潘亮 ]
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