立秋后，洛阳的最高气温还在30℃以上。“最近，很多老年人选择待在家里，一定要防中暑。”穆青说，上周，她的邻居就出现了轻微中暑的症状，也叫先兆中暑。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
立秋后，洛阳的最高气温还在30℃以上。“最近，很多老年人选择待在家里，一定要防中暑。”穆青说，上周，她的邻居就出现了轻微中暑的症状，也叫先兆中暑。
老太太那天头晕、恶心，便来找在家休息的穆青看看。“她住在顶楼，没开门窗和空调，在家捂了一天，我赶紧让她喝了点藿香正气水，又在空调房里给她按了几个穴位，她的症状很快就缓解了。”穆青说，热得难受时，可以试试下面的按摩方法。
人中穴
人中穴是督脉和手足阳明经交会的地方，位于面部，可采用仰卧位，将人中平均分为3段，在从上往下数第一段的终点取穴。刺激此穴可以调节经气、疏通气血、平衡阴阳，常用于治疗中暑、休克、晕车、面肌痉挛等。治疗中暑时可用掐按法，将拇指立起，用指尖用力掐按人中穴，掐1分钟停10秒，重复掐按至症状缓解。
十宣穴
十宣穴是经外奇穴，就在十个手指的指尖(如图)，这也是中医常用的急救穴位。刺激十宣穴有清热开窍、提神醒脑的功效，常用于治疗中暑、休克、高血压、手指麻木等。治疗中暑时，可轮流掐按十宣穴和人中穴。
穆青说，老年人身体的温度调节能力相对弱，在气温较高时，可以把卧室里的空调开开，同时开着卧室门，这样屋里不会太冷，也不会过热。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（记者 柴婧 通讯员 任倩）
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