近期，国内多地出现疫情反弹，为了有效遏制和降低疫情传播风险，大家都自觉遵守疫情防控措施。居家防疫，电子产品看久了眼睛干涩怎么办？
气顺畅
润肺养肺，收好妙方
又到了夏秋之交，关注润肺养肺的老年朋友们，快来看看中医有什么妙招吧！
邢国红介绍，用枇杷叶水代茶饮，有助于润肺养肺。如果您会网购，可以买一点新鲜百合煮粥，喝百合粥也能润肺养肺。
如果出现了没痰，但嗓子干痒的症状，您可以吃点川贝炖梨。现在正是孟津梨上市的时候，每天吃个梨对肺有好处。当然，糖尿病患者、有遇凉腹泻等症状的虚寒证患者，要尽量少吃梨。
是不是有很多老年朋友都知道吃烧橘子对肺好？其实，有白痰的人吃烧橘子也能有效化痰。每天取几个小蜜橘，插在筷子上，用火将皮烧黑，剥皮后吃肉即可。
邢国红说，平时，尤其是夏秋之交把润肺养肺的工作做好，容易出现上呼吸道症状的老年朋友，到了秋冬季节就能轻松点啦！
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动动“嘴”，让肺强健起来
光动“嘴”就能让肺强健起来？真的！李峰介绍，老年人在家通过肺功能训练，也就是呼吸训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，能够增强呼吸肌力量，缓解老年人呼吸短促、运动气息差、咳痰难等问题，您不妨学起来。
1.腹式呼吸具体操作：双手放在腹部，均匀缓慢深吸气，感觉腹部最大限度外扩，屏住呼吸1秒钟(身体允许，可延长屏息时间)，呼气时，可加快速度，将废气全部呼出，感觉腹部最大限度地收缩，空气质量好就可以练习。
2.缩唇呼吸具体操作：用鼻子吸气，嘴唇紧闭，呼气时将嘴唇微张，呈吹口哨状，慢慢呼出废气，吸气时默数6个数，呼气时默数3个数，每天练习3次以上，每次15分钟。（记者 柴婧 崔宏远 裴冉冉 程芳菲 通讯员 牛然 艾金宝 沈箬文 任倩 尤云飞）
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