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炎夏长“健”识|高温烈日,带你解锁科学防晒指南

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2021.07.15 16:37

  进入七月,气温居高不下,洛阳市民迎来了暑气熏蒸的三伏天——一年中气温最高的日子。除了温度,夏季也是每年紫外线辐射最强的季节,尤其是夏季中午前后,太阳高度角最大,此时紫外线辐射会更直接地穿透臭氧层,配合高温给人体带来“火辣辣”的炙烤。近年来,人们的防晒意识不断提高,采取了多种多样的手段,但也有一些人觉得晒太阳能增强体质健康,并不采取防晒措施。

  “其实夏季防晒是相当有必要。”洛阳东方医院皮肤科闫会昌医生解释道,“在大众认知中,晒黑、晒伤是最常见的问题,虽然近些年人们自我保护意识增强,暴晒晒伤的病例已大大减少,但日晒导致人体皮肤光损伤、光老化以及一系列光源性皮肤疾病的病例依旧存在。”

  闫会昌说,由日晒引发的皮肤疾病中,常见的有日晒伤、多形性日光疹和慢性光化性皮炎等。日晒后,光暴露部位会出现大片的红斑、丘疹、斑块等,并伴瘙痒、灼痛等不适,虽皮疹多以光暴露部位为主,但多形性日光疹等疾病的皮疹甚至会累及不被光照射的皮肤。

  这些皮肤疾病不仅造成身体外表的不美观,瘙痒症状也会对日常生活造成一定影响,所以一定要做好防晒措施,如果日晒后皮肤出现红肿、瘙痒等症状,可以用冰牛奶、凉毛巾敷在患处缓解,如症状未减轻,就要及时到正规医院皮肤科就诊。

  那么在日常生活中该如何正确防晒呢?

  闫会昌介绍,防晒手段一般分为两种,一种是打伞、穿防晒衣的物理防晒手段,另一种是涂抹防晒霜。他提醒道,防晒衣最好选择深色和编织密度大的布料,如果想要选择颜色清淡、材质轻薄的防晒衣,一定要留意衣物是否存在防晒涂层。在选择防晒霜时,如果进行户外活动,那么最好选择防晒系数(SPF)≥30的防晒霜,在日晒前20分钟足量涂抹,才能让防晒霜有效形成保护层,之后也需要每隔2小时进行补涂。(记者 曲若凡 通讯员 尤云飞 田文彪)

[ 责任编辑:赵彤彤]
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