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要想气色好 灸灸血海穴

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2021.07.15 14:28

  受访专家

  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师

  女性到了更年期,大多气色不好。涧西区51岁的刘女士就觉得,自己面色不像以前那样红润了。“我现在天天吃大枣,还有啥调理方法吗?”她问。

  对此,穆青表示,艾灸血海穴是个补气血、调气色的好方法。“一般人都知道足三里穴是比较重要的保健穴,艾灸足三里穴可以补气血、抗衰老、增强免疫力,其实,刺激血海穴不光能补气血,还能活血。”她说,这样能让体内的血液流动起来,不至于变成一潭死水。

  屈膝90°,将手掌立起,拇指和食指形成40°角,掌心包住膝盖,拇指按下的位置正好是大腿内侧肌肉隆起的高点,这就是血海穴。在这里施灸15分钟到30分钟,以感觉穴位深处有明显热度为宜。

  “容易上火的人,最后一定要艾灸涌泉穴10分钟左右,引火下行。”穆青说,不管是什么体质的人,艾灸都要避免低温烫伤,尤其是夏季艾灸时,一旦起水疱,一定要到正规医疗机构接受处理,避免感染。(记者 柴婧 通讯员 任倩)

[ 责任编辑:苑曼琳]
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