洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 电子报 网站投稿 洛阳社区
  新闻 | 图片 | 洛阳

48岁的她头晕、睡不好 是中暑了吗

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2021.07.15 11:37

  受访专家

  陈何红 洛阳市第一人民医院中医妇科研究所主任中医师

  近日,48岁的孙女士总觉得不得劲,特别怕热不说,一进厨房炒菜就觉得头晕、烦闷,到客厅吹吹凉风会觉得舒服点儿。她的家人觉得她可能中暑了,让她喝了藿香正气水,但没多大用。

  这几天,孙女士越发觉得心里烦躁、睡不好。她跟朋友聊起这事,朋友说:“该不会是到更年期了吧?”

  四十出头的赵女士也觉得自己今年特别怕热,老想吃冰镇食品,动不动就心情烦躁,她觉得今年也不是特别热,难道自己到了更年期?

  如何辨别更年期症状呢?陈何红说,中医认为,44岁至54岁的女性,在绝经前后出现烘热汗出、烦躁易怒、面红潮热、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸痛等症状,为“经断前后诸证”,也就是大家熟悉的更年期综合征。而中暑多发生于在闷热环境中,过度劳动或饮食起居失调的情况下,症状一般为发热、恶寒、头痛、口干、心烦、倦怠、恶心、腹泻等。

  那么,如果在夏季遭遇了更年期,该如何调理?陈何红说,中医认为,妇女出现“经断前后诸证”,主要分为肾阴虚和肾阳虚两类,肾阴虚型较为多见。肾阴虚女性多表现为面部阵发性潮红、盗汗、失眠、心烦、易怒,舌红少苔;肾阳虚女性多表现为面色晦暗、畏寒肢冷、纳少溏便、舌淡苔薄白。对这两类不同的女性,陈何红分别推荐了一些食疗方,来看看吧!

  肾阴虚更年期女性的食疗方

  甘麦饮:小麦30克、红枣10克、甘草10克,水煎服,早晚各1次,适用于潮热汗出、烦躁心悸、忧郁易怒者。

  枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋、瘦猪肉,炒熟,加入调味料即可食用。每日1次,适用于头昏目眩、经血量多、手足心热者。

  甘麦大枣粥:大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克,先煎甘草,去渣,后加入粳米、大麦及大枣同煮为粥,每日吃2次,具有益气安神、宁心美肤的功效。

  肾阳虚更年期女性的食疗方

  杞枣汤:等份枸杞、桑葚、红枣,水煎服,早晚各1次。适用于饮食不香、困倦乏力、面色苍白者。

  附片鲤鱼汤:制附片15克、鲤鱼1尾。先煎制附片2小时,再用药汁煮鲤鱼,加姜末、葱花、盐、味精调味。适用于耳鸣腰酸、下肢水肿、喜温恶寒者。

  枣仁粥:酸枣仁30克、粳米60克。水煎酸枣仁,取汁煮粳米。每日1次,连服10日为1个疗程。适用于喜怒无常、面色无华、食欲欠佳者。(记者 裴冉冉 通讯员 艾金宝 沈箬文)

[ 责任编辑:赵彤彤]
返回洛阳网首页>>
相关阅读
  • ·别用酒精擦身降温 更别逗小孩子喝酒
  • ·老年人保暖要注意啥?专家为您一一道来
  • ·脂肪瘤患者有疼痛、麻木等症状,应及时就医
  • 只知道陆浑水库? 陆浑村也有看头
    只知道陆浑水库? 陆浑村也有看头
  • ·曾是三国养马地 如今成了网红村
  • ·这份洛阳“银杏黄”观赏攻略奉上,霜降后去打卡刚刚好
  • ·走进薄姬岭 一日阅千年
  •  
    百姓呼声
  • · 洛阳机场新增哪些换季航班?官方回应
  • · 洛阳市中医院伊滨院区的最新建设进展
  • 精彩图片
    “筑巢引凤”打造“青...
    趣味运动会 老年人玩出...
    高新区丰李镇崔昆明:...
    洛阳86岁老人回忆:设...
    精彩热帖

    重阳闻菊香 登高致远方

    秋风牡丹

    小翠

    云冈石窟
    /秋蝶
    /我们的孩子
    /牛首山弘觉寺
     
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 诚聘英才 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233618 65233767 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 河南法铎律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605

    jiankang