天越来越热,热感冒越来越常见。近日,穆青接诊了几名感冒后咽喉肿痛的患者。
绘图 雅琦
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
“夏季感冒的人基本都是因为出汗多,毛孔打开时风邪入体引起的。”穆青说,“喜欢在出汗后或洗澡后立刻进入凉爽空调房的人,更容易中招,增强身体的防御能力很重要。”
穆青推荐的方法是艾灸肚脐下方两横指处的气海穴和胫骨外侧的足三里穴,“主要起固表敛汗的作用”。
艾灸气海穴每次要持续30分钟左右,让热力渗透到腹部深处并扩散到全身,作用等同于服用黄芪,可以扶阳补气;艾灸足三里穴要持续至少15分钟,让热力渗透到穴位深处,作用等同于服用炒白术,可以健脾益气。此外,还可以用手指蘸取刮痧油,在颈后的风门穴上轻轻刮痧,这样等同于服用防风,可以驱散表邪。
“这一套组合做下来,就像服用玉屏风散一样,能增强身体的防御能力,特别适合肠胃虚弱,不能长期服用汤药的人。”穆青说。(记者 柴婧 通讯员 任倩)
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