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眼睛酸涩看不清 按摩这组穴位吧

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2021.07.01 11:17

  受访专家

  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师

  “最近,6岁半的小孙女总说眼睛不舒服,我看她老使劲挤眼睛,带她去医院看了看,医生说跟她长时间看手机有关,也没开啥药。我现在每天都不让她看手机,但她还是说眼不舒服,怎么办?”上周,涧西区63岁的李女士打来电话咨询。

  对此,穆青说:“不光要控制孩子看电子屏,还要多带她到户外跑一跑。例如,清晨或傍晚稍微凉快,让孩子走出空调房吧!”此外,她还推荐了一个按摩经外奇穴的方法,不仅李女士的孙女适用,其他有眼睛酸涩、看不清的视疲劳人群都适用。

  此穴属于经外奇穴,在内眼角的内上方,眼眶内缘。先找到眉头处的攒竹穴,和内眼角内侧的晴明穴,把双手拇指立起,其他四指放在头顶作为支撑,拇指指尖沿着攒竹穴往晴明穴方向摸索寻找,当摸到有个明显的小结节,按压下去有放射性酸胀感时,就找到天应穴了。

  闭上眼睛,用拇指指尖在天应穴上垂直用力点下去,坚持5秒到10秒,然后松开1秒到2秒,再点5秒到10秒……这样反复按摩3分钟到5分钟即可。

  “在眼保健操用的晴明穴、太阳穴、攒竹穴、四白穴之外,加上天应穴的刺激,能缓解视疲劳、防近视。”穆青说。

  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(记者 柴婧 通讯员 任倩)

[ 责任编辑:苑曼琳]
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