“最近我总是长口疮,中医说我心火旺,可我实在喝不下中药,有啥别的办法吗?”上周,69岁的刘女士跟小婧说起了自己的烦心事。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
“最近我总是长口疮,中医说我心火旺,可我实在喝不下中药,有啥别的办法吗?”上周,69岁的刘女士跟小婧说起了自己的烦心事。
带着刘女士的问题,小婧找到了穆青。“夏季容易心火旺,口舌生疮、失眠、好发脾气,这都是表现。”她说,中成药牛黄清心丸能清心火,如果不想吃药,可以通过掐按劳宫穴的方法来清心火,效果也不错。
掐按内外劳宫穴
此穴归属手厥阴心包经,位于手部。握拳,中指指尖点到的位置即内劳宫穴,对应手背处即外劳宫穴。掐按劳宫穴有散热燥湿、清心安神、助眠的功效,常用于治疗中暑、呕吐、口疮、口臭等。用拇指和食指同时掐按内外劳宫穴,让麻胀感至中指尖,“强刺激才能清心火”。
此外,有些人夏季午后昏昏欲睡,尤其对上班族来说,下午时光有些难熬。这时,可以试试穆青推荐的简单按摩方法——拿五经,可有效提神醒脑。
拿五经
五指张开弯曲呈鹰爪状,五指指尖立起,将中指放在前发际线的中点,也就是督脉线上,食指和无名指放在两侧的膀胱经线上,拇指和小指放在更外侧的胆经线上。从前发际线开始用力点按并轻轻揉3下,再用力按一下后松开,往头顶方向推移1厘米继续此前的操作,如此按摩至后脑勺为1遍,可连续做3遍到5遍。
温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(记者 柴婧 通讯员 任倩)
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