夏季气温高，出游时容易出现中暑等健康问题；时值汛期，局部强降水天气造成道路湿滑，相关风险系数变大了……夏日出行，有哪些细节需要注意？在衣、食、住、行方面，要有哪些准备？
夏季气温高，出游时容易出现中暑等健康问题；时值汛期，局部强降水天气造成道路湿滑，相关风险系数变大了……夏日出行，有哪些细节需要注意？在衣、食、住、行方面，要有哪些准备？
恶劣天气来袭，安全意识不放松
暑假正值旅游旺季，受局地强降水影响，山丘地区易发生山洪、滑坡、泥石流等灾害，出游风险增大。
我市接下来降水主要集中时段为7月上旬和下旬、8月中下旬。因此，有出游计划的市民出游前要认真规划行程，避免在恶劣天气外出旅游。雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型旅游景区景点。在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。
出行计划要合理，这些细节需留意
出行前要密切关注天气情况，制订合理的出行计划，出行时尽量避开积水洼地、涵洞、立交桥下方等路段，及时了解各路段积水深度、道路拥堵状况等。
雨天道路湿滑，车辆行驶速度过快或紧急制动时极易发生车辆侧滑。
因此，雨天行驶应降低速度，在城区行驶时，时速最好不要超过40千米，在高速路上行驶时，时速应控制在60千米~80千米。尤其在高速路上，应当和前车保持安全距离，勿跟大货车。
此外，还要注意和左右车辆保持横向距离，不要在桥洞、山口等低洼地带停留，行驶在积水路段要听从交警指挥疏导，以免车辆在水中熄火，被困水中陷入险境。此外，雨天能见度降低，行车时应合理使用示宽灯、雾灯、近光灯和尾灯。
外出防暑很重要，衣食住行有讲究
去年7月，家住西工区的赵小静和家人外出游玩时不慎中暑，家人赶紧扶她到阴凉处休息、喝水，缓了好久才恢复。夏季出游，在着装方面，尽量以“舒服”为主，穿浅色衣服。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，做好防晒措施。
在外饮食应以清淡为主、切勿贪凉。此外，夏季旅游出汗多，致使体内盐分减少，多喝淡盐水可补充体内丢失的盐分。夏季，外出住宿最好携带蚊香和杀虫剂，应选择通风透光的旅店，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心、按摩小腿，促进血液循环。（记者 马硕丹 康佳璇）
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