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洛阳市疾控中心专家:牢记“九字口诀”,预防感染新型冠状病毒

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 洛阳 > 洛阳新闻  来源: 洛阳网 2020-01-23 20:55

  今日,国家卫健委网站发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第三版)》,方案提出,应进一步加强对病例的早期发现、隔离和治疗,最大可能减少医院感染发生。对个人而言,该如何防范新型冠状病毒呢?今日,洛报融媒记者专门采访了市疾控中心传染病预防控制所所长朱鑫,他给出了以下几个方面的提醒和建议。

  宅在家,避免到人多集中地方

  春节假期是亲友聚会的好时机,不过,这个假期,朱鑫建议大家减少不必要的聚会,避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方,“尽量宅在家里”。

  尽管不出门,家中也要注意定时开窗通风,避免空气污浊。同时,要保证规律作息,做到起居有常,保证睡眠充足,饮食清淡,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充一些维生素,增强机体免疫力。

  此外,还要远离可能的传染源。例如,避免近距离接触有咳嗽、发烧症状者,尽量减少与疫情城市回来人员的接触;尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触,避免与野生动物、生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水等的接触。

  戴口罩,最好每隔2至4小时更换一次

  如果必须要出门,您可以从以下方面进行防护:随身携带含酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或者棉片,及时清洁手、口、鼻等;避免使用公共饮水机;随时佩戴口罩,需长时间乘坐公共交通工具请多备几个更换。

出门在外,加强防护

  针对市面上常见三类口罩,朱鑫也给出了选择和佩戴建议。

  ●一次性医用口罩:能在一定程度上预防呼吸道感染,无法防霾。

  佩戴方法:首先将口罩罩住鼻、口及下巴,橡皮筋挂在双耳后,将双手指尖放在鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按压,并逐步向两侧移动,根据鼻梁形状塑造鼻夹,最后根据需要调解橡皮筋松紧度。

  ●N95型口罩:能有效预防呼吸道感染,可以防霾。相比一次性医用外科口罩,N95型口罩密闭性更好。在选用N95型口罩时,尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。

  佩戴方法:一手托住防护口罩,有鼻夹的一面向外,将防护口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夹部位向上紧贴面部,用另一只手将下方系带拉过头顶,放在颈后双耳下,再将上方系带拉至头顶中部,将双手指尖放在金属鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按鼻夹,并分别向两侧移动和按压,根据鼻梁的形状塑造鼻夹。

  ●普通棉布口罩:普通棉布口罩材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等,材质本身不够致密,无法起到预防感染目的,不建议选用。

  朱鑫建议,如果去一般的公共场所、不与病人接触,选择佩戴一次性医用口罩即可,如果有可能接触疑似呼吸道感染的病人,则要佩戴N95型口罩,降低感染风险。

  “在人口密度不高、较通风的场所,可以不用佩戴口罩。”朱鑫说,过长时间佩戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去鼻腔原有的生理功能,降低抵抗力。

  需要注意的是,任何类型的口罩,防护的效果都是有时效的,必须定期更换,建议每隔2至4小时更换一次口罩。若口罩被污染,应第一时间更换。口罩不用时,要将接触口鼻的一面朝里折好,放在自封袋里保存,不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里,这样容易造成口罩二次污染。

窗口单位工作人员戴口罩上岗

  勤洗手,使用流动水且至少20秒

  除了上述两个方法,勤洗手也是有效的防护手段。朱鑫建议,打喷嚏、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后,要用流动的水清洗双手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。

  “我们的双手每天要跟成千上万种类的细菌接触。”朱鑫说,仅用清水洗手远远不足以洗掉细菌,应采用肥皂或者洗手液以少量的水反复揉搓掌心、掌背、指缝、大拇指、指背、指尖、腕部等部位后,在流动水下冲洗干净,时间至少20秒。

  20秒时长不好把握?朱鑫说,哼唱一段生日快乐歌就差不多了。

  如果咳嗽、发烧,及时就医别硬扛

  “互联网上有一些关于新型冠状病毒预防的谣言,大家要注意甄别,不信谣、不传谣。”朱鑫说,抽烟、喝酒、室内熏醋、吃抗病毒药物及喝板蓝根等都不能有效预防新型冠状病毒感染,请大家不要盲目相信,关于疫情防控的信息应以官方机构和主流媒体发布为准。

  朱鑫特别提醒,出现发热、呼吸道感染症状,特别是持续发热不退时,应及时主动戴上一次性医用口罩并马上就医,“不要擅自服用药物,更不能硬扛”。

  朱鑫表示,我市二级以上医疗机构均设有发热门诊,大家可就近选择就诊地点。就诊过程中要主动告诉医生:曾经到访过的地方、有无接触过类似病人,有无去过禽鸟或动物市场,有无接触过禽鸟和动物(活的或死的)等。

  市疾控中心郑重提醒,面对疫情,除了必要的防控措施之外,最重要的还是要保持良好乐观的心态,不要惊慌,只要做好防护措施,定会战胜疾病。(洛报融媒记者 智慧 通讯员 耿梅 梁秀梅/文 洛报融媒记者 赵硕/图)

[ 责任编辑:赵彤彤(见习)]
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