退休后您如何安排自己的生活？年轻时没有实现的梦想，您还有勇气追逐吗？人生下半场遭遇变故，还有勇气开始新的生活吗……学习、成长、改变，对任何人来说，都是关爱自己的最好方式。无论生活如何对待自己，通过各种方式不断学习、成长，才能以积极的心态面对一切，遇见更好的自己。
马壮61岁洛龙区
虽然老了，但人不能荒废
讲述人：马壮61岁洛龙区
笔挺的西装，精神利落的板寸头，61岁的马壮看上去一点儿也不像已经退休的人。谈起现在的状态，他笑着说：“这在一年前可不敢想，那时候脾气不好，身体也不好，哪有这么快乐！”
60岁的时候，马壮退休了，带着操劳了大半辈子的疲累，开始了新的生活，可他每天干些什么呢？“啥也不想干，吃完饭就躺下了，翻翻手机，看看电视，动都懒得动。”马壮回忆道。原来那时候的他刚做过心脏搭桥手术，还患有高血压、糖尿病、脑梗，“药是大把大把地吃，家里不管有什么大事小情，只要不顺心了，就会发脾气”。
这样的状态持续了一段时间，直到重新拾起年轻时的爱好，马壮才逐渐好了起来。今年春季，马壮在报纸上看到洛阳晚报咱爸咱妈老年大学声乐班和太极班开课的消息，想起因工作繁忙而搁置的爱好，便动了心思：“以前没时间，现在不是正好有时间了吗？虽然老了，但人不能荒废。”于是，他在政和路校区报了两个班，每周上两次课。
秋季学期开始了，每周二来上课的同学发现教室里多了一个忙碌的志愿者身影，搬桌子、签到、安排教室、打扫卫生，乐呵呵地忙碌着，他就是马壮。这学期，他报名成为老年大学的志愿者，协助工作人员进行日常管理。“越干越有劲，现在家里的家务我承包了一大半，买菜、做饭、刷锅、洗碗，都是我干，药也吃得少了，每天哼哼小曲，打打太极，心情很愉悦！”马壮高兴地说。
大半年过去了，原来易紧张易怒的马壮在家人眼里变得亲和了不少，“人老了就得做点让自己开心的事，多向身边正能量的人学习学习，身心都有收获！”马壮说。（洛阳晚报记者 范丽 裴冉冉 文/图）
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