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高考饮食应注意点啥?市场监管局工作人员这么说……

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 教育  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2019-06-06 13:59

  明天高考开始,昨日,市市场监管局发布高考期间食品安全等方面的风险提示,请考生注意饮食安全,以良好的状态迎战考试。市市场监管局相关人员提醒,如果就餐后发生呕吐、腹泻等不适症状,应及时到正规医疗机构就诊,并拨打投诉举报电话12331或12315。

  饭菜宜清淡,建议按日常饮食习惯准备

  市市场监管局工作人员说,夏季气温较高,食物容易腐败变质,考生应注意科学饮食,以清淡营养的食品为主,少吃油腻食品和生、冷食品。今年高考恰逢端午节,避免孩子吃太多粽子导致消化不良;不要加工食用四季豆、生鲜黄花菜、发芽发青土豆、野生菌、来历不明的野菜等容易引起身体不适的食品,不要生吃海鲜;食用凉拌菜、各种卤味、水产品时要注意新鲜、卫生;食用时令瓜果前要充分浸泡、清洗。建议家长按照日常的饮食习惯和规律,为孩子准备家常饭菜。

  外出就餐先看等级,点外卖记得留意网络评价

  在外就餐时,请选择店内悬挂有效食品经营许可证、量化等级较高的A级或B级、就餐环境卫生整洁的饭店吃饭,不要到无证摊店用餐,更不要随便购买流动摊贩经营的食品。通过手机APP点外卖时,选择口碑较好的商家。另外,11时30分至12时30分是外卖配送的高峰期,请家长根据孩子的考试时间安排,提前订餐。

  白开水是补水最佳选择,盲目“补脑”不可取

  天气炎热,参加高考的考生应适当增加饮水量,白开水是补水最佳选择。建议少量多次,不要等到觉得口渴了才喝水。为了提神,有的考生会喝一些功能饮料、浓茶或者咖啡,但是这些饮品可能产生神经兴奋作用,影响夜间睡眠和正常发挥。所以如果平时没有喝过的话,高考期间也不要轻易尝试。我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品,不要认为保健食品可以补脑健脑。

  高考期间加大巡查力度,严防食物中毒事件发生

  市市场监管局相关负责人说,近期,该局已经深入全市11个考区、57个考点开展了多次专项检查,重点对考点学校食堂、考务人员和考生集中食宿点及其周边食品经营单位、考生集体用餐配送单位进行全面检查。如果在就餐后发生呕吐、腹泻等不适症状,应尽快到正规医疗机构就诊,同时保留好就餐消费凭证、就诊单据,及时拨打投诉举报电话12331或12315。(洛阳晚报记者 李岚 通讯员 陈翔)

[ 责任编辑:赵柳玉]
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