初见连玉玲，您可能感到十分惊讶：为何岁月对她如此宽容？挺拔的身姿、矫健的步伐、神采奕奕的精气神儿，丝毫看不出这是一位年逾古稀的老人。时光对她似乎格外温柔，积极阳光的生活态度、豁达明朗的思维方式、充满生活哲理的话语及爽朗的笑声，让您很难将“老”这个字跟她联系起来。
连玉玲在练太极拳
初见连玉玲，您可能感到十分惊讶：为何岁月对她如此宽容？挺拔的身姿、矫健的步伐、神采奕奕的精气神儿，丝毫看不出这是一位年逾古稀的老人。时光对她似乎格外温柔，积极阳光的生活态度、豁达明朗的思维方式、充满生活哲理的话语及爽朗的笑声，让您很难将“老”这个字跟她联系起来。
退休21年来，连玉玲将自己的生活经营得有声有色，她的状态一天比一天好。说起快乐生活的秘诀，她说了4个字——打太极拳。
结缘太极拳
从“啥是太极拳”到国家级教练员
刚退休的时候，连玉玲的心思都在舞蹈上，她喜欢跳舞，每天跳得不亦乐乎。后来，她有一次回单位办事，同事们正在讨论即将举办的“万人舞太极”活动，说这项活动还要申请吉尼斯世界纪录，快人快语的连玉玲直愣愣地问：“啥是太极拳？”同事们都知道她爱跳舞，身段优美，怂恿她去报名，连玉玲头脑一热就报了名。
没想到，自此她跟太极拳结下了不解之缘，一打就是20多年。
有舞蹈功底的连玉玲打太极拳时身姿挺拔，可教练员说她练的是“舞蹈太极拳”，姿势不标准，因为打太极拳要求含胸。这句话激起了连玉玲的斗志，不服输的她跟太极拳较上了劲儿：“我就不信练不好！”
回到家，连玉玲上网找来视频资料，对着家里学舞蹈时买的大镜子矫正姿势，反复看视频，一遍遍练习，一点点纠正，不厌其烦。一个星期后，她就被派到社区当太极拳辅导员了。初尝成功的滋味，连玉玲大受鼓舞，打太极拳的热情持续不衰，从太极拳到太极剑、太极扇、太极刀，一发不可收，她认真揣摩一招一式，两年后拿到了太极拳国家二级裁判员证、国家级教练员证，今年又拿到了国家级社区体育指导员证。
渐渐地，连玉玲小有名气，成为退休单位武术协会的会长和教练员，搬到洛龙区住以后，她又成为洛龙区武术协会会长兼总教练。
教授太极拳
无偿授课，她亦师亦友
除了在协会担任教练员，在日常生活中，连玉玲也有自己的一群“粉丝”。
风景怡人的兴洛湖东南角，是连玉玲和她的“龙城太极辅导站”的晨练场地。3年前，连玉玲和她老公搬到洛龙区住后，就近选择在这里晨练。晨练的老人不少，他们看到连玉玲行云流水的动作、阳光灿烂的笑容，羡慕不已，主动提出跟她学打太极拳，连玉玲都爽快地答应了。慢慢地，来打太极拳的人越来越多，这个团队从最初的两三个人发展到了现在的30多个人。寒来暑往，每天早上6点到8点，连玉玲都在这里免费教大家打太极拳。
“龙城太极辅导站”从不要求学员们签到，但每天早上不到6点，学员们就陆续到了。练太极拳为什么有这么大的魅力？“因为连老师非常有爱心，教得特别好！”“连老师是花钱也请不来的好老师！”“连老师不仅教招式，还传授拳理，我们练太极拳一点儿也没有走弯路。”学员们你一言我一语，争相表达着对连老师的钦佩与赞美。跟着连玉玲练太极拳一年多，学员们真切地感受到了晨练带来的好处：有的人脂肪肝消失了，有的人体重下降了，有的人走路有劲儿了……
练拳时，连玉玲是严格的老师，她常说“拳打千遍自然通”，每次学了新动作，她都要求学员们回家琢磨，第二天早上两个人一组进行“考试”、讲评。在生活中，她和学员们亲如姐妹，春天与花合影，夏天结伴出游，冬天在雪地里玩“老鹰抓小鸡”，阵阵欢笑声在雪地里回荡……
快乐人生
练出好心态，健身又健心
前不久，连玉玲参加活动时遇到了一个老朋友，摄影师随手为她们拍了张合影。10年前，她与这个朋友也合过影，她在微信朋友圈晒出这两张照片，感慨道：“太极拳的魅力，让我10年光阴不虚度，依然潇洒。”照片中，连玉玲变化不大，岁月并没有在她身上留下什么痕迹，微信朋友圈里一片点赞。
连玉玲爱旅游、爱骑行、爱晒美美的照片，常将自己的生活感悟与大家分享：“人生要为自己多鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。”“好心态胜过补药万千。”“长得不漂亮，活得要精彩！”……身边的人都被连玉玲积极的生活态度感染了，甚至一些年轻朋友在情绪低落时也会打开她的微信朋友圈，汲取力量。
她说，练太极拳健身健心，让她拥有一个积极向上、平和淡泊的好心态，有了这种好心态，足可笑对人生、潇洒度日。
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连玉玲教您练太极拳
连玉玲常说，练太极拳，首先要明拳理，一阴一阳手中转，一虚一实脚下变；动中求静心意松，静中求动气腾然；举按似有物，进退似有阻；含胸拔背，松腰敛臀，舒指坐腕，尾闾中正……每每静下心来品味太极拳的奥妙，总能收获心灵的成长。（洛阳晚报记者 裴冉冉 文/图）
