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结缘太极拳,她的人生离“老”字越来越远

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 养生  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2019-05-31 08:53

  连玉玲在练太极拳

  初见连玉玲,您可能感到十分惊讶:为何岁月对她如此宽容?挺拔的身姿、矫健的步伐、神采奕奕的精气神儿,丝毫看不出这是一位年逾古稀的老人。时光对她似乎格外温柔,积极阳光的生活态度、豁达明朗的思维方式、充满生活哲理的话语及爽朗的笑声,让您很难将“老”这个字跟她联系起来。

  退休21年来,连玉玲将自己的生活经营得有声有色,她的状态一天比一天好。说起快乐生活的秘诀,她说了4个字——打太极拳。

  结缘太极拳

  从“啥是太极拳”到国家级教练员

  刚退休的时候,连玉玲的心思都在舞蹈上,她喜欢跳舞,每天跳得不亦乐乎。后来,她有一次回单位办事,同事们正在讨论即将举办的“万人舞太极”活动,说这项活动还要申请吉尼斯世界纪录,快人快语的连玉玲直愣愣地问:“啥是太极拳?”同事们都知道她爱跳舞,身段优美,怂恿她去报名,连玉玲头脑一热就报了名。

  没想到,自此她跟太极拳结下了不解之缘,一打就是20多年。

  有舞蹈功底的连玉玲打太极拳时身姿挺拔,可教练员说她练的是“舞蹈太极拳”,姿势不标准,因为打太极拳要求含胸。这句话激起了连玉玲的斗志,不服输的她跟太极拳较上了劲儿:“我就不信练不好!”

  回到家,连玉玲上网找来视频资料,对着家里学舞蹈时买的大镜子矫正姿势,反复看视频,一遍遍练习,一点点纠正,不厌其烦。一个星期后,她就被派到社区当太极拳辅导员了。初尝成功的滋味,连玉玲大受鼓舞,打太极拳的热情持续不衰,从太极拳到太极剑、太极扇、太极刀,一发不可收,她认真揣摩一招一式,两年后拿到了太极拳国家二级裁判员证、国家级教练员证,今年又拿到了国家级社区体育指导员证。

  渐渐地,连玉玲小有名气,成为退休单位武术协会的会长和教练员,搬到洛龙区住以后,她又成为洛龙区武术协会会长兼总教练。

  教授太极拳

  无偿授课,她亦师亦友

  除了在协会担任教练员,在日常生活中,连玉玲也有自己的一群“粉丝”。

  风景怡人的兴洛湖东南角,是连玉玲和她的“龙城太极辅导站”的晨练场地。3年前,连玉玲和她老公搬到洛龙区住后,就近选择在这里晨练。晨练的老人不少,他们看到连玉玲行云流水的动作、阳光灿烂的笑容,羡慕不已,主动提出跟她学打太极拳,连玉玲都爽快地答应了。慢慢地,来打太极拳的人越来越多,这个团队从最初的两三个人发展到了现在的30多个人。寒来暑往,每天早上6点到8点,连玉玲都在这里免费教大家打太极拳。

  “龙城太极辅导站”从不要求学员们签到,但每天早上不到6点,学员们就陆续到了。练太极拳为什么有这么大的魅力?“因为连老师非常有爱心,教得特别好!”“连老师是花钱也请不来的好老师!”“连老师不仅教招式,还传授拳理,我们练太极拳一点儿也没有走弯路。”学员们你一言我一语,争相表达着对连老师的钦佩与赞美。跟着连玉玲练太极拳一年多,学员们真切地感受到了晨练带来的好处:有的人脂肪肝消失了,有的人体重下降了,有的人走路有劲儿了……

  练拳时,连玉玲是严格的老师,她常说“拳打千遍自然通”,每次学了新动作,她都要求学员们回家琢磨,第二天早上两个人一组进行“考试”、讲评。在生活中,她和学员们亲如姐妹,春天与花合影,夏天结伴出游,冬天在雪地里玩“老鹰抓小鸡”,阵阵欢笑声在雪地里回荡……

  快乐人生

  练出好心态,健身又健心

  前不久,连玉玲参加活动时遇到了一个老朋友,摄影师随手为她们拍了张合影。10年前,她与这个朋友也合过影,她在微信朋友圈晒出这两张照片,感慨道:“太极拳的魅力,让我10年光阴不虚度,依然潇洒。”照片中,连玉玲变化不大,岁月并没有在她身上留下什么痕迹,微信朋友圈里一片点赞。

  连玉玲爱旅游、爱骑行、爱晒美美的照片,常将自己的生活感悟与大家分享:“人生要为自己多鼓掌,别让犹豫阻滞了脚步,别让忧伤苍白了心灵。”“好心态胜过补药万千。”“长得不漂亮,活得要精彩!”……身边的人都被连玉玲积极的生活态度感染了,甚至一些年轻朋友在情绪低落时也会打开她的微信朋友圈,汲取力量。

  她说,练太极拳健身健心,让她拥有一个积极向上、平和淡泊的好心态,有了这种好心态,足可笑对人生、潇洒度日。

  相关链接

  连玉玲教您练太极拳

  连玉玲常说,练太极拳,首先要明拳理,一阴一阳手中转,一虚一实脚下变;动中求静心意松,静中求动气腾然;举按似有物,进退似有阻;含胸拔背,松腰敛臀,舒指坐腕,尾闾中正……每每静下心来品味太极拳的奥妙,总能收获心灵的成长。(洛阳晚报记者 裴冉冉 文/图)

[ 责任编辑:史戎戎]
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