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他年过九旬,弯腰能摸地,抬腿踢过头

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 乐活  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2018-11-16 08:43

  乐天正在压腿

  弯腰能摸地,抬腿踢过头,天天骑车买菜,爱玩智能产品……您能想到,这是一位年过九旬的老人的日常生活吗?92岁的乐天(化名)家住瀍河区龙泉社区,他喜欢健身、乐于接受新事物、生活丰富多彩,是社区里有名的“不老翁”。

  身体倍儿棒,赛过子女

  乐天身材笔挺,谈吐风趣,看起来也就七十多岁,尽管患有一些老年病,但他并不在乎。“生病在所难免,只要心态好,注重养生、锻炼,总会战胜病魔。”乐天笑道,“我的身子骨比我家孩子还健壮哩。”

  看到记者半信半疑,乐天当即表示要表演两招。乐天弯下腰,轻轻松松就摸到了地,向上踢腿,轻松踢过了头。乐天意犹未尽,又带记者来到健身器材旁,他站上扭腰盘,双手啥也不扶,开始不停地旋转。

  “您头晕不?快停下吧。”记者担忧地喊,乐天却边转边说:“一点儿也不晕,我一次能转一百圈,停下来照样走得稳稳当当。”

  乐天说,前几天,他去澡堂洗澡,售票员看他年纪大,担心他独自洗澡不安全,便让他找人陪同。乐天不服气,脱下大衣,现场展示抬腿踢过头的功夫,售票员被镇住了,连声喊:“老爷子,里边请。”

  “身子骨好归功于我几十年坚持锻炼。”乐天说,他每天四点半起身,先在床上按摩胳膊、双腿,四十分钟后,出门压腿、舞棍,活动近一个小时,“我一天不活动,就感觉身体僵硬很多。只要坚持锻炼,我活到一百岁还是这样灵活”。

  爬高修灯泡,吓坏保姆

  为了生活更方便,近些年,乐天请了个保姆,但干起活来,他比保姆还起劲儿。照顾乐天的保姆年过六旬,做事利索。初到乐天家时,保姆早上四点多就起床了,想趁老爷子未睡醒,打理好家务。可她走出卧室,发现乐天已经倒了垃圾、扫了地,正在锻炼身体,保姆满心愧疚,起床更早了,但仍有几次没能早过乐天。

  乐天对饮食比较讲究,亲自承担了买菜的任务。他每天骑着自行车去买菜,不怕跑得远,总是货比三家,买的菜便宜又新鲜。保姆说,老爷子太能干了,不仅能骑车买菜,还爬到高处修雨棚、换灯泡。

  有一次,家里的灯泡坏了,漆黑一片,保姆正着急,乐天不慌不忙地搬来凳子,拿来工具,站到凳子上开始修灯泡。保姆吓坏了,让他下来,他不肯,只好扶着凳子保护他。保姆笑道:“和他相处时间长了,知道他身体棒、身手灵活,我才对他做的一些‘出格’事放心了。”

  智能手机,玩得滴溜转

  乐天不仅自理能力强,还爱动脑筋。不少老人不愿意用高科技智能产品,嫌操作麻烦,可乐天偏偏喜欢玩高科技产品,他对着说明书仔细研究,把这些产品玩得很溜。

  前些日子,乐天要换手机,亲戚朋友都推荐他用“老年机”,键盘大、好用。可乐天不乐意:“光能打电话有啥意思。”他跑去买了一部智能手机,没费多少工夫,就学会了咋玩。乐天要来亲朋的照片,设置成来电背景,还给每人配上专属铃音。大家都赞他:“玩得真新鲜!”

  “老年人要想把日子过得丰富多彩,得增加生活乐趣,不要怕麻烦。”乐天笑着说,他也不是啥都会,复杂一些的手机功能,他也玩不转,但他不放弃,“坚持学,活到老学到老,经常动动脑,越活越年轻!”

  教您一招

  冬季老人关节生硬,容易崴脚。乐天每天起床后,先坐在床边,伸直双腿,慢慢抬起,向前绷紧双脚,然后让双脚沿上、下、左、右四个方位顺时针和逆时针旋转多次,再把双脚脚尖相对、相反摆动多次,活动好脚踝再下床走路,减少崴脚的风险。(洛阳晚报记者 何奕儒 文/图)

[ 责任编辑:史戎戎]
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