洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 百科 电子报 网站投稿 洛阳社区
  新闻 | 图片 | 洛阳

社交“打卡” 用他律驱动自律

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 洛阳 > 河洛时评  来源: 洛阳网—洛阳晚报 2018-09-14 08:36

  在西工区八一北路社区,6户相处了38年的老邻居,成了最亲的“家人”。他们互相串门,结伴旅行,只听敲门声,就能知道是谁来了;为了鼓励邻居多锻炼,他们相约每天“打卡”。

  邻居亲成“一家人”,让人们看到了邻里情深;老人们相约每天“打卡”锻炼身体,则提供了一种用他律驱动自律的好方法,值得更多老年人效仿。

  打卡本是利用磁卡机,记录员工考勤的一种方法。如今,它早已延伸到了读书、健身、减肥等方面。“互联网+”的兴起,让社交“打卡”成为一种流行。

  相对于老人“打卡”健身,更多人热衷在微信小程序、手机APP上“打卡”,有的人喜欢把“打卡”记录截屏发到微信朋友圈,有的人为了阅读好书,甚至花钱“打卡”……

  社交“打卡”看似多此一举,实则反映了人们的一种心理需求。

  谁都知道坚持健身、读书的益处,但是这些好习惯的养成并不容易,许多人不是半途而废,就是“三天打鱼两天晒网”,“三分钟热度”让目标化为泡影。

  其实,这并不奇怪,一方面大脑有自我保护机制,喜欢已经形成的习惯和行为模式;另一方面,人天生就有惰性。想养成一种新习惯,往往要向大脑的保护机制和惰性宣战,在这场自我较量中,自律的力量往往并不足以取胜。于是,寻求“外援”就成了一种心理需求,而“打卡”刚好满足了这种需求。

  社交“打卡”实际上是一种主动的心理暗示和行为承诺。“一个人走得快,一群人走得远”,自律的强化需要外力的辅助。选择喜欢的圈子,认识有共同兴趣的人,相互鼓劲儿、相互监督,用他律驱动自律,最终督促自身养成良好的行为习惯。

  尽管社交“打卡”对好习惯的养成、坏习惯的戒除大有裨益,但它毕竟只是一种辅助手段,更重要的是增强自我管理的能力,形成有力的自律。如果为了“打卡”而“打卡”,那就本末倒置了,既忽悠了别人,又欺骗了自己。(洛谭)

[ 责任编辑:崔利利(见习)]
返回洛阳网首页>>
相关阅读
  • ·切记!关键时刻能救命的“海姆立克急救法”
  • ·洛阳人注意!这样的月饼千万别买了!市食药监局警示...
  • ·紧急提醒!这13批次药品不符合规定要召回,看你家有没
  • 选狗粮 有门道
    选狗粮 有门道
  • ·坐着高铁去香港 吃住游购精打算
  • ·废旧易拉罐 变身铁皮画
  • ·秋游鲁山登高泡温泉
  •  
     
    新闻排行
  • 洛阳市常驻院士之一、我国著名隧道及...
  • 一馆览尽洛阳城
  • 一男子连续三天到超市偷牛肉 被警方刑...
  • “丝路起点·异域风情”文艺巡演昨日启...
  • 仨男子盗窃硬币2000多元 三名民警数钱...
  • 女子骑三轮车撞上另一辆三轮车 接完孩...
  • 洛阳市政府督查室对相关窗口单位进行...
  • 洛阳中心城区新建、改造公厕110座
  • 洛阳神鹰救援队在广东救灾结束 返程时...
  • 明日洛阳科技馆和图书馆将举办多场活...
  • 百姓呼声
    忠义街提升工程计划于9月30日公开招标
    汉魏大道正完善安全设施,待完善后立即通车
    精彩图片
    一馆览尽洛阳城
    文艺巡演展异域风情
    洛阳华冠:高精度齿轮...
    山里娃 学剪纸
    精彩热帖

    吃蛙

    雨中休闲逛关羽庙

    秋色

    雨夜车窗外
    /公益助学 爱在洛城——2018阳光助学慈善义
    /公益助学 爱在洛城——2018阳光助学慈善义
    /胸 中 块 垒 今 始 消 ——青海湖二
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 诚聘英才 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233618 65233767 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 河南君友律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605