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龟苓膏、凉茶热销 专家:“中药零食”虽好 可不要贪多

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 养生  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2018-06-07 09:06

  天气越来越热,不少人热衷于吃龟苓膏、酸梅汤、凉茶等含有中药成分的零食,认为这些“中药零食”既能起到清热解毒的功效,又有清爽的口感。事实果真如此吗?

  “中药零食”,不是想吃就能吃的

  据政和路某超市的工作人员介绍,这些“中药零食”尤其受女性顾客青睐。

  记者走访发现,多数“中药零食”的成分表中都列出了主要成分。例如,龟苓膏的配料有凉粉草、茯苓、蒲公英等中药材,凉茶的配料则有菊花、金银花等,都没有标注关于不适人群等禁忌。

  那么,这些“中药零食”真的老少皆宜吗?

  市第一中医院国医堂副主任医师赵继红说,对于“中药零食”,不少人觉得“肯定有好处,反正吃不坏”,其实这是一个误区。

  “中医用药讲究辨证,因人而异,这些‘中药零食’虽然含有中药成分,但剂量不明确,严格地说,这不属于药品或保健品,而是一种特殊食品。”赵继红说,不能因为这些是零食就随意吃,吃不对可能有反效果。

  适可而止,超过限度反伤身

  赵继红告诉记者,中医将人的体质分为9种,有的人同时属于2种或3种体质,最好先咨询医生或营养师,辨清体质后再选择“中药零食”。

  比方说,龟苓膏的功效是清热、排毒、祛湿,性质偏寒凉,脾胃虚弱者、孕妇、经期女性都不能吃;酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的功效,脾胃不好、容易腹泻的人和经期女性不适宜饮用;凉茶属于功能性饮料,虽然能清热除湿、滋阴去火,但只适合实热证者饮用,手脚冰凉、大便溏稀的寒凉体质者,应远离凉茶。

  “当然,并不是说‘中药零食’适合自己的体质,就可以无节制地食用。凡事都讲究度,如果超过了这个度,只会适得其反。一旦身体出现不适,最稳妥的办法是及时就医,通过医生的处方来调理身体。”赵继红强调。(洛阳晚报记者 仝景菁 通讯员 刘晓霏)

[ 责任编辑:张惟一(见习)]
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