洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 百科 电子报 网站投稿 洛阳社区
  新闻 | 图片 | 洛阳

冬季对症泡脚效果更好

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 养生  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2018-01-11 09:37

  (资料图片)

  受访专家:市第一中医院老年病科主任 陈永红

  都说泡脚有疏经通络、活血化瘀等功效,这不,天一冷,不少人喜欢泡个脚再睡觉。市第一中医院老年病科主任陈永红提醒,冬天泡脚有讲究,不能乱泡。

  泡脚:水温别太高,时间别太长

  陈永红说,一般来说,水温控制在40℃左右较为合适。如果水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂,或者烫伤。由于糖尿病患者对温度不敏感,泡脚时水温在38℃为宜,一定要确定水温再泡脚,谨防烫伤。

  俗话说,饥饿饭饱不泡脚。陈永红说,在空腹的情况下泡脚,容易头晕;刚吃完饭,血液循环偏重于胃,此时泡脚也容易头晕。建议饭后1个小时再泡脚,而且泡脚的时间不宜过长,以半小时内为宜。

  急性病患者、危重病人以及处于妊娠期、经期的女性不宜泡脚;有高血压、心脑血管疾病的患者,最好遵医嘱泡脚。

  加“料”:对症泡脚,效果更好

  除了用温水泡脚,不少人喜欢在泡脚水里加点“料”。陈永红提醒,可根据自己的体质和需求加“料”,对症泡脚,效果更好。

  加白醋:缓解皮肤干燥

  在泡脚水里加点白醋,能起到杀菌的作用,还能缓解冬季脚部皮肤干燥的问题,使足部皮肤保持光滑、清洁。

  加盐:杀菌防脚气

  经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒、预防脚气病的作用。值得注意的是,下肢易水肿的患者不宜用盐水泡脚。

  加姜汁:缓解手脚冰凉

  泡脚水里加了姜汁,具有散寒的作用,有缓解手脚冰凉症状的功效。

  加艾叶、红花:促进血液循环

  用艾叶加红花煎水泡脚,能起到活血化瘀、促进血液循环的作用。取30克至50克艾叶,15克红花,大火煮开后转小火煎10分钟左右关火,待其降至合适温度时即可泡脚。此方可以煎一次使用两天,再换新的。

  陈永红提醒,为防止皮肤干燥,泡脚后要涂点保湿乳,锁住水分。(洛阳晚报记者 程芳菲 通讯员 刘晓霏)

[ 责任编辑:张惟一(见习)]
返回洛阳网首页>>
相关阅读
  • ·[健康]每次3分钟,黑发健脑、提高免疫力
  • ·[健康]冬天多久洗一次澡最科学?很少人能答对
  • ·[健康]脑血栓当天,身体会发送6个暗号,请注意
  • 今年春节,护照含金量史上最高
    今年春节,护照含金量史上最高
  • ·无问西东 来一场名校励志游
  • ·穿越千载 来漫步洛阳市赏“保”路线
  • ·父母当“管事佬”过了瘾 小夫妻成最熟悉的陌生人
  •  
     
    新闻排行
  • 老城区邙山体育公园建成投用
  • 洛阳市中小学放假、开学时间确定
  • 赏梅正当时 洛阳市区这些地方推荐给你
  • 洛阳警务巡逻车配备“照妖镜” 记者带...
  • 今天洛阳阴天转小雪 夜里转大雪
  • 除连霍高速外,洛阳其他高速站口禁止7...
  • “中国唐三彩第一村”洛阳石山村迎来...
  • 洛阳中小学寒假放假、开学时间确定
  • 丰李镇李氏祠堂(探寻河洛百座古建筑)
  • 家中暖气片上出现漏点 业主怀疑被动了...
  • 百姓呼声
    驾考预约年前截止到几号?市公安局回应
    外地的机动车转入洛阳需要满足这些条件
    精彩图片
    河南新嘉华:优质包装...
    伊水游园八里堂段主打...
    洛阳一老师患癌隐瞒病...
    老城区首个城市书房开放
    精彩热帖

    阅读者

    大寒时节独自香

    千年不屈

    虔诚恭敬信其果
    /美如仙境的新疆喀纳斯秋色
    /美如仙境的新疆喀纳斯秋色
    /国庆阿尔山之旅
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 诚聘英才 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233618 65233767 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 河南中冶律师事务所 张彦立 不良信息举报电话:(0379)65233605